Zbog čega su jaja najvažniji obrok za doručak?
Održavanje tjelesne težine
Kuhana jaja jedan su od najvažnijih materijala koji vam pomažu da ne dobijete visoke kalorije, jer su zdrava, korisna i niskokalorična.
Aktivacija funkcije jetre
Tvar "kolin" u kuhanim jajima pridonosi održavanju zdravlja jetre, osim što pridonosi njenoj aktivaciji da odigra svoju ulogu.
Visoke mentalne sposobnosti
Kuhana jaja doprinose poticanju pamćenja i poboljšanju koncentracije, jer utječu na mentalnu snagu, te se stoga preporuča kao osnovni doručak za djecu.
Pojačajte imunološki sustav
Jaja sadrže vitamine A i D te folnu kiselinu, koji su najvažniji elementi koji doprinose jačanju imunološkog sustava.
jačanje kostiju
Vitamin D, kojeg ima u izobilju u kuhanim jajima, pridonosi izgradnji kostiju, i ne samo to, već i smanjuje rizik od artritisa i drugih bolesti povezanih s kostima.