Kakva je veza između policističnih jajnika i odgođene trudnoće?

Kakva je veza između policističnih jajnika i odgođene trudnoće?

Ako majka ima PCOS, možda ćete teško zatrudnjeti, jer visoka razina muških hormona ometa ovulaciju. Ali poduzimanjem nekih koraka situacija se može poboljšati i povećati šanse za trudnoću. Ti koraci uključuju sljedeće:

Napravite promjene u načinu života

Neke jednostavne promjene u svakodnevnom načinu života, poput zdrave hrane, dobrog spavanja (7-8 sati svaki dan) i redovitog vježbanja, mogu pomoći u poboljšanju stanja.

Bavljenje sportom

Nedostatak tjelovježbe dovodi do debljanja. Vježbanje, odlazak na plivanje, hodanje ili obavljanje kućanskih poslova mogu povećati šanse za trudnoću smanjenjem težine, a mnoge poze joge mogu imati koristi i poboljšati šanse za trudnoću.

Razina kroma i magnezija

Niske razine kroma i magnezija u tijelu mogu odgoditi trudnoću, pa jedenje hrane bogate ova dva esencijalna minerala ili uzimanje dodataka koji ih sadrže povećava šanse za trudnoću s PCOS-om.

Izbjegavajte hranu otpornu na inzulin

Neke namirnice uzrokuju povećanje tjelesne težine kao rezultat negativnog utjecaja na otpornost tjelesnih stanica na inzulin, a primjeri tih namirnica su bezalkoholna pića, bijeli kruh, riža, krumpir itd.

Liječenje nedostatka vitamina D

Postoji bliska veza između nedostatka vitamina D i nedostatka rasta i razvoja jajašca, pa se nedostatak vitamina D mora liječiti izlaganjem suncu ili uzimanjem dodataka prehrani koji sadrže odgovarajuću dozu vitamina D, što će povećati šanse trudnoće.

Kako se nositi s nekim tko vas inteligentno ignorira?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج