Izvješće koje su objavile britanske novine “The Mirror” pokazuje da osoba, ako ujutro želi uživati ​​u latte ili cappuccinu, može značajno povećati količinu kalorija koje unosi tjedno.

Kava i voćni sok

Dr. Moseley je na svojoj web stranici Fast 800 objavio važne savjete koji članovima daju smjernice kako postići zdravu težinu, u kojima je rekao da su kava i voćni sok među najgorim pićima u našoj prehrani jer mogu sadržavati velike broj kalorija.Termički i ne daje osjećaj sitosti.

Na svom je blogu napisao: “Ako ustanovite da se dobro hranite, vježbate i održavate zdrav način života, ali se debljate ili ne možete smršaviti, možda postoji dobar razlog za to.”

Dodao je: “Kavu i voćne sokove treba uzeti u obzir kada slijedite plan mršavljenja. Na primjer, dnevna kava s mlijekom vjerojatno bi dodala oko 1330 kalorija tjedno, što je oko pet i pol čokoladica.”

Kava bez aditiva

Dr. Moseley savjetuje da, ako se osoba oslanja na kavu da bi se ujutro napunila energijom, može napraviti jednostavnu promjenu bez dodataka poput mlijeka ili šećera kako bi mogla postići svoje ciljeve mršavljenja ili nedebljanja.

Horoskopska predviđanja Maguya Faraha za 2023. godinu