Koji su simptomi da se prenaprežete za ljude

Koji su simptomi da se prenaprežete za ljude

Dobro je da čovjek svoju pažnju i trud posveti služenju članovima svoje zajednice te brizi i suradnji s drugima, što spada među najpozitivnije kvalitete ljudske prirode. No stručnjaci ističu da je tanka linija između davanja i udovoljavanja drugima i predstavljanja potreba i želja drugih ispred osobnih zahtjeva, objašnjavajući da pretjerano davanje može biti jasan pokazatelj stanja niskog samopoštovanja, prema izvješću objavljenom od Hack Spirit.

Znakovi upozorenja

1. Dosljedno govoreći da

Konstantno pristajanje na tuđe zahtjeve i vođenje računa o mnogim potrebama može završiti iscrpljujućim ili stresnim.

2. Neugodno reći ne

Naravno, odbiti nečiji zahtjev ne bi bilo ugodno u određenim situacijama. Ali pristanak bez obvezujuće nužnosti značit će da će se netko upustiti u sve vrste neugodnih obveza koje zapravo ne želi učiniti. Čovjek može lako pasti u ruke onih koji znaju da ne mogu reći ne.

3. Privlačenje “izrabljivača i zlostavljača”

Kao da ista osoba privlači te ljude, koji zlorabe njegovu dobrotu, iskorištavaju tu osobinu kao slabost i namjerno traže previše, čineći odnos s njima posvećenim njihovim problemima, potrebama i željama.

4. Osjećaj ogorčenosti

Kad se čovjek daje i surađuje s drugima, treba se osjećati zadovoljno. Ako se osjećaj promijeni u stanje ogorčenosti, onda je to pokazatelj da drugi posjeduje više od logičnih i primjerenih granica. Ogorčenost je znak da postoji neravnoteža između davanja i uzimanja.

5. Izbjegavajte sukobe

Popuštanje i pristajanje na iskorištavanje drugoga zbog želje da se izbjegnu konfrontacije i sukobi, cijelo vrijeme uzrokuje iritaciju osobe. Radije kompromis s vrijednostima, prioritetima i potrebama umjesto svađe može otežati istinski biti ono što jesi.

6. Lažan osjećaj ljubavi i cijenjenja

Možda osoba vjeruje da, da bi bila voljena, željena i prihvaćena, mora činiti ono što drugi ljudi žele i očekuju od nje. Boji se da bi ga neispunjavanje bilo kojeg zahtjeva moglo učiniti nepopularnim.

7. Osvoji svačiju ljubav

Neki nastoje intenzivirati faktor "konformizma" pokušavajući udovoljiti svim ljudima cijelo vrijeme i izraziti odobravanje stvari u koje sami nisu uvjereni samo kako bi se slagali s drugima.

8. Zanemarivanje osobnih potreba

U redu je da osoba sebe i svoje potrebe stavi na prvo mjesto. Ali to može biti veliki izazov za one koji žele zadovoljiti sve. Boje se da će ih se smatrati sebičnima ako to učine.

Logička pravila i granice

Sljedeći se koraci mogu poduzeti kako biste naučili kako postaviti odgovarajuće granice kako biste spriječili druge da neprikladno iskoriste vašu velikodušnost, ljubaznost i davanje:

1. Upoznajte sebe

Samosvijest je vitalna kada osoba želi napraviti promjene. Ako ne vidi istinu, ne može realno riješiti probleme. Samospoznaja u smislu oslobađanja od želje za potpunim podčinjavanjem izrabljivačima pomoći će rasvijetliti probleme sebe i riješiti ih.

2. Podignite samopouzdanje

U srcu mnogih tendencija da se svima udovolji leži nisko samopoštovanje. Želje i potrebe drugih rangirane su više od vlastitih želja i potreba jer se u konačnici ne osjećaju vrijednima stavljanja vlastitih želja na prvo mjesto.

3. Određivanje prioriteta

Mnogi ljudi koji ugađaju provode toliko vremena tražeći zadovoljenje potreba drugih da s vremenom postanu nesigurni što im je najvažnije. Postavljanje prioriteta pomaže osobi izabrati kako će potrošiti svoje vrijeme i energiju, u skladu sa svojim potrebama i prioritetima.

4. Budite strpljivi u izražavanju pristanka

Jedan od praktičnih problema s kojima se suočavaju mnogi koji se ne mogu jednostavno ispričati i reći ne drugima jest taj da postanu obvezni brinuti se za potrebe koje radije ne bi činili. Stoga čekanje da se izrazi pristanak može pružiti više vremena za razmišljanje o tome je li prikladno učiniti tu stvar ili ne, tako da fraze kao što su:

• Dopustite mi da vam se javim u vezi ovoga
• Razmotrit ću to s određenom ozbiljnošću
• Nisam siguran mogu li to učiniti, ali javit ću vam ako mogu
• Moram provjeriti nekoliko stvari prije nego što obećam ovu obvezu

5. Ne pretjerujte

Izbore ne treba prenaglašavati i nema potrebe za isprikama da radite nešto što ne želite. Previše objašnjenja može potkopati odluke. Naravno, ne treba se ispričavati jer ne postoji obveza ispričavanja za ono što ne odgovara nečijim prioritetima i željama.

6. Zapamtite svoj osobni raspored

Ako čovjek pamti i zna koliko su sati, potrebni su mu za zadovoljenje osobnih potreba i želja. Na primjer, kada se javlja na telefon, prijatelju koji ga slatko zove može se reći da ima samo 15 minuta za razgovor, čime se štiti vrijeme i ne gubi prilike za dovršavanje privatnih zadataka ili uživanje u vlastitom vremenu kako se tko želi.

7. Jednako poštovanje

Kada osoba odgovori na pitanje: "Kako se ponaša prema drugima?" On ili ona tada mogu postaviti očekivanja i postaviti kontrole za primanje iste razine poštovanja, brige i vremena od drugih.

8. Otpuštanje destruktivnih odnosa

Pridržavanje novih propisa i pravila može dovesti do osjećaja ogorčenosti kod nekih prijatelja, susjeda ili kolega. Točan prijevod ove situacije je da treba prihvatiti da će neka prijateljstva, kontakti ili veze početi blijedjeti jer više nema osobe čiju su dobrotu i darivost prije iskorištavali.

Horoskopska predviđanja Maguya Faraha za 2023. godinu