Koji su štetni učinci pametnih satova?

Koji su štetni učinci pametnih satova?

Pametni satovi promoviraju se zbog svojih značajki u praćenju zdravstvenih pokazatelja i njihove uloge u promicanju tjelesne spremnosti pružanjem značajki koje pomažu u praćenju različitih motoričkih aktivnosti itd. No, kakav je utjecaj korištenja pametnih satova na mentalno zdravlje?

Iako se posjedovanje pametnog sata čini idealnim načinom za poboljšanje zdravlja praćenjem sna, kalorija i tjelovježbe, potencijalni negativni učinci njegova korištenja nisu spomenuti.

Bilo da razmišljate o kupnji pametnog sata ili ga posjedujete, važno je biti svjestan mogućih štetnih učinaka posjedovanja nosivog uređaja. Evo 4 načina na koje pametni satovi mogu negativno utjecati na vaše mentalno zdravlje:

1- Pametni satovi fokusirani su na praćenje kalorija

Za mnoge ljude fokusiranje na sagorijevanje kalorija i stalno podsjećanje na njih može negativno utjecati na mentalno zdravlje, osobito ako pate od poremećaja prehrane ili ne mogu izvoditi svakodnevne vježbe kako bi sagorjeli više kalorija, a problem posebno može predstavljati “Apple” sat Za njih, jer vam ne dopušta da onemogućite značajku praćenja kalorija.

2- Pametni satovi vam stalno odvlače pažnju i ometaju vaš dan

Posjedovanje pametnog sata znači da imate još jedan uređaj za stalni pristup obavijestima, što može utjecati na vaše mentalno zdravlje i ometati vas, jer primanje velike količine obavijesti s vašeg telefona i pametnog sata može dovesti do tjeskobe, depresije i drugih psihičkih problema, a također će vam smanjiti fokus tijekom obavljanja raznih zadataka.

3- Pametni satovi mogu dovesti do pretjeranog vježbanja

Postoji rizik da postanete opsjednuti tjelovježbom ako redovito koristite pametni sat, s obzirom na značajke poticanja na povećanje vaših ciljeva fitnessa svaki tjedan koje imaju mnogi pametni satovi, možete pribjeći pretjeranom naprezanju, a s obzirom na to da vas postizanje sportskih ciljeva čini sretnima lako postati opsjednut postizanjem svojih fitness ciljeva nauštrb svog mentalnog zdravlja.

4- Pametni satovi izlažu vas riziku od ovisnosti o njihovoj uporabi

S obzirom na značke ohrabrenja i atraktivne animacije koje se pojavljuju na pametnim satovima svaki put kada postignete određeni cilj, lako je postati ovisan o korištenju pametnih satova.

Možete imati mješavinu pomiješanih osjećaja između radosti i osjećaja postignuća svaki put kad postignete svoje ciljeve, osjećaja tjeskobe ako ne uspijete postići svoje ciljeve, a također možete osjetiti paniku ako vaš pametni sat ne uspije pratiti vašu aktivnost ili pravilno pratiti vaš napredak prema vašem cilju.

Pametni satovi mogu vam pružiti višestruku korist, no zbog pretjerane usredotočenosti na tjelovježbu, povećane aktivnosti i sagorijevanja kalorija, pametni satovi mogu štetno utjecati na vaše psihičko zdravlje.

Ako smatrate da je pametni sat utjecao na vaše mentalno zdravlje, isključite obavijesti na njemu, povremeno uklonite sat ili smanjite sportske ciljeve koje pratite na satu.

Predviđanja za 2023. godinu prema vašem tipu energije