Koja je opasnost od spavanja u prisutnosti svjetla?

Koja je opasnost od spavanja u prisutnosti svjetla?

Svatko ima određeni način spavanja, dok neki ljudi žele zadržati svjetlo, drugi ga potpuno prigušiti.

Međutim, nova studija donijela je teške vijesti onima s potonjim mišljenjem, budući da je Phyllis Zee, voditeljica medicine spavanja na Medicinskom fakultetu Sveučilišta Northwestern, objasnila da je izlaganje bilo kojoj količini svjetlosti tijekom spavanja povezano s ozbiljnim bolestima.

Pazi.. mnoge bolesti

Izvijestio je da ova navika može uzrokovati veću prevalenciju dijabetesa, pretilosti i visokog krvnog tlaka kod starijih muškaraca i žena.

Dodao je kako bi ljudi trebali učiniti sve da izbjegnu ili smanje količinu svjetlosti kojoj su izloženi tijekom spavanja, navodi "CNN".

Pojasnio je i da najveći rizik imaju starije osobe koje imaju veću vjerojatnost za razvoj dijabetesa i kardiovaskularnih bolesti, istaknuvši da mjerenje količine svjetlosti kojoj je osoba izložena senzorom na tijelu u usporedbi s 24-satnim snom i budnošću je fokus studije.

Ostale opasnosti

Zanimljivo je da je Zee nadgledala studiju na ovu temu, a pokazalo se da je spavanje samo jedne noći s prigušenim svjetlom dovelo do visokog šećera u krvi i broja otkucaja srca kod mladih ljudi tijekom eksperimenta.

Rezultati su također pokazali da je visoka noćna brzina otkucaja srca čimbenik rizika za buduće bolesti srca, dok je visoka razina šećera u krvi znak inzulinske rezistencije, što na kraju može dovesti do dijabetesa tipa XNUMX.