Skriveni okidači gladi koji sabotiraju vašu prehranu

1- Nedostatak vode u tijelu: Mozak može zamijeniti osjećaj žeđi s osjećajem gladi

2- Stalno gledanje slika hrane: Gledanje slika hrane aktivira centre odgovorne za nagradu u tijelu, što dovodi do osjećaja sitosti i jedenja veće količine hrane.

3- Nedostatak sna: Neadekvatan san dovodi do jedenja više hrane.

4- Jedite puno šećera: Konzumiranje veće količine šećera dovodi do usporavanja lučenja leptina koji je odgovoran za osjećaj sitosti.

5- Osjećaj napetosti: Osjećaj stresa podiže razinu hormona odgovornog za osjećaj gladi u tijelu.