Antioksidansi su najbolji način da zaštitite i uljepšate svoju kožu

Mnogo je čimbenika koji utječu na zdravlje i svježinu kože; Uključujući pušenje, zagađenje okoliša, psihički stres, nezdrave prehrambene navike i nedostatak tjelovježbe, a prva reakcija za poboljšanje izgleda kože je nanošenje krema i maski za tretman lica, od kojih većina sadrži antioksidanse i vitamine za koje se zna da štite kožu od vanjska oštećenja i rane bore. No većina djevojaka i žena ne zna važnost antioksidansa, a ovdje ćemo ih zorno upoznati.

Što su antioksidansi?
Antioksidansi općenito su tvari koje štite tijelo od oštećenja uzrokovanih izlaganjem zagađenju, ultraljubičastim zrakama i drugim čimbenicima koji negativno utječu na zdravlje tjelesnih stanica i kože. Iz tog razloga, prisutnost antioksidansa u hrani smatra se elementom koji pomaže u održavanju zdravlja i svježine kože smanjujući pojavu bora.

Gdje se nalaze antioksidansi?
Antioksidansi su prisutni u povrću i voću: koncentrirani u špinatu, brokuli, kupusu, marelicama, breskvama, dinji, breskvama i citrusima Antioksidansi se nalaze u raznim vrstama bobičastog voća poput brusnica, kupina i jagoda koje su vrlo bogate antioksidansima koji štiti od oštećenja tkiva, doprinosi obnavljanju krvnih žila i borbi protiv preranog starenja.

Antioksidansi u zelenom čaju: Antioksidansi u zelenom čaju su vrlo učinkoviti.

Antioksidansi u kavi: Osim što je lijep stimulans, kava ima još jednu prednost, a to je bogatstvo polifenola koji štite stanice kože od štetnih čimbenika. Istraživanja su pokazala da kava može sadržavati 4 puta više antioksidansa od čaja!

Bez sumnje, kreme za lice koje sadrže antioksidativne vitamine A, E, C i selen su sve korisne za kožu. No također je važno jesti prehranu bogatu antioksidansima.

savjet:
Obavezno koristite kreme za hidrataciju kože, a dnevno popijte 8-10 čaša vode jer će to pojačati svježinu kože i odraziti se na prepoznatljiv sjaj.