Saznajte o hrani koja smanjuje giht:

 Trešnja:

Trešnje pomažu spriječiti napade gihta snižavanjem razine mokraćne kiseline Pomaže u ublažavanju gihta smanjujući upalu.

Trešnje su bogat izvor antioksidansa tzv. antocijanini koji inhibiraju aktivnost upalnih enzima.

 Vitamin C:

Vitamin C povećava brzinu protoka tekućine koja se filtrira kroz bubrege, što ubrzava izlučivanje mokraćne kiseline u mokraći. Također može inhibirati apsorpciju mokraćne kiseline u bubrezima. Dakle, dodatak vitamina C može smanjiti koncentraciju mokraćne kiseline u krvi koja može kristalizirati u visokim razinama u zglobu.

Mliječni proizvodi :

Kravlje mlijeko i mliječni proizvodi sprječavaju nakupljanje mokraćne kiseline koja može dovesti do gihta. Proteini u mlijeku snižavaju razinu urina u krvi, a mokraćna kiselina u mlijeku pojačava izlučivanje mokraće putem bubrega.
Mliječni proizvodi, kalcij i laktoza povezani su s nižim razinama urina u krvi.

 kava:

Kava sadrži snažan antioksidans koji se zove limunska kiselina Klorogeno što poboljšava osjetljivost na inzulin. Kada su razine inzulina niske, razine mokraćne kiseline također imaju tendenciju pada, a rizik od gihta je niži

 Omega 3 :

Kao i drugi oblici artritisa, giht se karakterizira kao upalna bolest. Dijetalne omega-3 esencijalne masne kiseline iz masne ribe imaju protuupalna svojstva.

Ostale teme:

Što je giht ... njegovi uzroci i simptomi

Koji je najbolji tretman za napade gihta?

“C” Naučite o izvorima vitamina

Najgora hrana za naše tijelo