Jesi li ti taj kojeg uvijek boli glava..čuvaj se razloga

U izvješću koje su objavile američke novine navodi se da neke vrste glavobolja mogu biti znak ozbiljnog stanja; Kao što su: trovanje ugljičnim monoksidom ili iznenadni prekid disanja tijekom spavanja, a ponekad se može pojaviti i zbog hormonalnih razloga.

U izvješću je objašnjeno da su primarne glavobolje, koje nisu uzrokovane drugim zdravstvenim problemima, često uzrokovane hiperaktivnošću ili problemima povezanim s dijelovima mozga koji su osjetljivi na bol.

rekao je dr. Seth Rankin, GM londonske liječničke klinike: "Mnogi ljudi svoje glavobolje nazivaju 'migrenama', ali to nije točno i nema nikakve veze s klasičnim glavoboljama na bilo koji način."

Nastavio je: “Migrena je specifična vrsta glavobolje za koju se vjeruje da je posljedica nekih promjena u kemiji mozga, živaca i krvnih žila, a postoji određena skupina uzroka glavobolje koje treba izbjegavati, a postoji niz učinkovitih tretmana koji nam mogu pomoći da se riješimo glavobolje, što je vrlo jednostavno, to je bol koju osjećate u glavi.”

Dodao je: "Ali najčešća glavobolja među ljudima je tenzijska glavobolja, koja pogađa više od polovice svjetske odrasle populacije, jednom ili dvaput mjesečno, ali u isto vrijeme neki ljudi je imaju više od toga."

Dr. Rankin otkriva sedam najčešćih uzroka tenzijske glavobolje, uključujući:

1. Dehidracija

“Ne pijenje dovoljno vode često uzrokuje glavobolje, pa je prva stvar koju trebate učiniti ako vas zaboli glava da popijete dovoljno vode”, rekao je dr. Rankin.

Nastavio je: "U mnogim slučajevima ćete se riješiti glavobolje nakon pijenja vode, a kao što mnogi ljudi kojima se vrti u glavi od pijenja alkohola znaju, pijenje alkoholnih pića uzrokuje glavobolju, a to uopće nije zdravo."

Iako je učinak pijenja alkohola u početku velik, on uzrokuje glavobolje kao posljedicu dehidracije i gubitak velike količine vode u tijelu nekoliko sati nakon što ga popije.

U izvješću je objašnjeno da kada ljudi postanu dehidrirani, njihovo moždano tkivo gubi malo vode, što uzrokuje smanjenje mozga i udaljavanje od lubanje, što stimulira receptore boli koji okružuju mozak.

2. Gledanje u sunce

Izvješće je potvrdilo da strabizam može uzrokovati glavobolje, a buljenje u sunce razlog je strabizma.

Dr. Rankin je rekao: “Nošenje sunčanih naočala može stvarno pomoći, ali ponekad može učiniti da izgledate čudno kada se koristite u sobi za sastanke, tako da možete početi izbjegavanjem gledanja izravnog sunčevog svjetla i trebali biste se odmoriti svako vrijeme, čak i na nekoliko minuta , od gledanja u zaslone računala i tableta i pametnih telefona.

3. ostati do kasno

“Možda se nećete iznenaditi da vam nedovoljno spavanje može uzrokovati glavobolje, kao i mnoge druge zdravstvene probleme”, rekao je Rankin. Kao što su: pretilost, visoka stopa srčanog udara i mnogi zdravstveni problemi.”

Dakle, rekao je dr. Rankin, trebali bismo se opustiti kako bismo ublažili ovu tenzijsku glavobolju.

4. Buka

“Buka će vam zaboljeti glavobolju, stoga biste je trebali izbjegavati i pokušati koristiti čepić za uši ako je buka preglasna”, rekao je dr. Rankin.

5. Lijenost i letargija

Dr. Rankin je rekao: “Ljudi koji dugo sjede i leže i ne vježbaju često će imati glavobolje..ostavite kauč i sjednite za stol..ostavite krevet i idite vježbati, to će doprinijeti promjeni vašeg života na 10 različitih načina, od kojih su najvažniji: vaše će se stope ozljeda smanjiti s glavoboljom.”

6. Pogrešno sjedenje

Pogrešan položaj sjedenja može uzrokovati glavobolju; Budući da stvara veći pritisak na gornji dio leđa, vrat i ramena, što može dovesti do glavobolje.

"Vaš učitelj koji vam je stalno govorio da sjedite uspravno uvijek je bio u pravu", rekao je dr. Rankin.

7. Glad

Nejedenje može uzrokovati glavobolju, ali to nije izgovor da jedete krafne i sladoled, ali ako prestanete jesti dulje vrijeme, može vas zaboljeti glava.

Dr. Rankin je rekao: “Trans-ugljikohidrati i šećeri mogu uzrokovati brz pad razine šećera u krvi ubrzo nakon što ih pojedu, što može uzrokovati glavobolje, stoga biste trebali jesti male količine hrane i povećati količinu ako osjetite glavobolju, posebno tijekom obrok. doručak".

Nastavio je: "Iskreno, broj pacijenata koji posjećuju liječnike zbog žaljenja na vrtoglavicu i glavobolju usred dana ako ne doručkujete može vas iznenaditi."

Dakle, ukratko, brojni savjeti za izbjegavanje glavobolje uključuju: opustite se, koristite sunčane naočale, nosite čepiće za uši kako biste izbjegli glavobolje uzrokovane žurbom djece, spavajte neko vrijeme, vježbajte, sjednite uspravno, doručkujte i popijte šalicu vode.

“Ali ako osjetite glavobolju nakon primjene svih ovih metoda ili ih ne možete slijediti, možete nas posjetiti u London Doctors Clinic da vidite što vam možemo ponuditi i odgovoriti na sva vaša pitanja.”