Radite li ove stvari koje dovode do gubitka kose?

Brine vas gubitak kose? Ne, gubitak kose je potpuno prirodan i, zapravo, obavezan. Svaki dan, izgubivši oko 50-100 niti, zamjenjuje ih nova kosa. To je dio vašeg ciklusa kose. Postaje razlog za brigu tek kada dosta kose ispadne.

Ovdje su neke od malih svakodnevnih stvari koje su glavni uzrok opadanja kose.

Držite kosu uvučenu u uske frizure

To je dobar profesionalni izgled, ali uzrokuje silu povlačenja vašeg vlasišta koja opušta folikule dlake. To znači da će više kose ispasti. Ako je vaša frizura čvrsto zavučena punđa ili konjski rep, vrijeme je da je prebacite na nešto opuštenije.

Stres

Nije mit da stres stvarno uzrokuje da vam kosa opada. Dok ste pod stresom, vaše tijelo oslobađa hormon koji remeti vaš prirodni ciklus kose, uzrokujući da više kose ispada. Meditacija je izvrstan način da održite svoj um mirnim.

crash dijeta

Ekstremna dijeta je najbrži način da izgubite težinu - i kosu! Hranjivost u hrani pomaže vašoj kosi da ostane jaka, a preskakanje obroka dovodi do nedostatka ovih hranjivih tvari. Ako idete na dijetu, pazite na zdravu hranu i uravnoteženu prehranu.

Pretjerano vježbanje

Naravno, posao je dobar za vaše zdravlje, ali sve što je prekomjerno nikada nije dobro. Previše vježbanja i nedostatak odmora uzrokovat će manjak hranjivih tvari što rezultira gubitkom kose.

Želite smršaviti? Umjerena tjelovježba s dosta odmora između je dobra metoda. Ovo je dobro čak i za rast kose jer poboljšava cirkulaciju krvi.

farmaceutski

Iznenadit će vas koliko lijekova uzrokuje gubitak kose. Antidepresivi, razrjeđivači krvi, kontracepcijske pilule i kontrole krvnog tlaka samo su neki od njih. Posavjetujte se sa svojim liječnikom ako mislite da vaši lijekovi uzrokuju opadanje vaše kose. Možete čak početi uzimati dodatak B12 jer povećava proizvodnju crvenih krvnih stanica, što potiče rast kose.