Vitamin B12 ili kobalamin igra ključnu ulogu u formiranju crvenih krvnih zrnaca, staničnom metabolizmu, živčanim funkcijama i proizvodnji DNK i molekula unutar stanica koje nose genetske informacije, navodi se na web stranici klinike Mayo.

Izvori vitamina B12 u hrani uključuju perad, meso, ribu i mliječne proizvode. Vitamin B12 se također dodaje nekoj hrani, kao što je slučaj s obogaćenim žitaricama za doručak, a dostupan je i kao oralni dodatak. Vitamin B12 može se propisati u obliku injekcija ili spreja za nos za liječenje nedostatka vitamina B12.

Prema onome što je objavio zeenews.india, postoje jasni simptomi nedostatka vitamina B12 kako slijedi:

1. Utrnulost ruku ili stopala

Ako osoba ima manjak vitamina B12, može razviti perifernu neuropatiju, koja uzrokuje trnce, utrnulost i senzorne poremećaje u rukama i/ili stopalima.

2. Poteškoće pri hodu

Ako osoba ima osjećaj utrnulosti u rukama i nogama, to može otežati kretanje. Stoga, tijekom određenog vremenskog razdoblja, oštećenje perifernog živca može dovesti do ograničenog kretanja i otežanog hodanja.

3. Kratkoća daha

Zbog anemije smanjuje se doprema kisika do tjelesnih tkiva, što dovodi do nedostatka zraka, pa čak i vrtoglavice.

4. Umoran

Osjećaj neobičnog umora ili slabosti može biti jedan od prvih simptoma nedostatka vitamina B12.

5. Bljedoća kože

Budući da tijelo nije u stanju proizvesti dovoljno crvenih krvnih zrnaca, simptomi se javljaju u obliku bljedila i žutila kože, što se naziva i žutica.

6. Bol u ustima

Manjak u broju crvenih krvnih zrnaca također dovodi do smanjenja količine kisika koji dolazi do jezika, što rezultira mnogim zdravstvenim problemima kao što su upala jezika, koja dovodi do otečenog crvenog jezika, neugodnog okusa u ustima , ili osjećaj pečenja.

7. Problemi s mentalnim zdravljem

Neka su istraživanja pokazala da je nedostatak vitamina B12 povezan s nekim slučajevima depresije. Osim problema s mentalnim zdravljem, nedostatak vitamina B12 također može utjecati na kognitivne funkcije, što dovodi do problema s pamćenjem, poteškoća s koncentracijom i promjena raspoloženja.

8. Ubrzan rad srca

Nizak broj crvenih krvnih zrnaca u tijelu može uzrokovati ubrzani rad srca jer se tijelo trudi osigurati da dovoljno kisika dopre do svih organa.

9. Problemi s vidom

Nedostatak vitamina B12 dovodi do oštećenja vidnog živca, što može uzrokovati smetnje vida. Potrebno je hitno pregledati jer u težim slučajevima može doći do gubitka vida.

Horoskopska predviđanja Maguya Faraha za 2023. godinu