Između zelenih i žutih banana, što je bolje?

Između žutih i zelenih banana.. Koju odabrati.. Banane su poznate po svojim brojnim dobrobitima jer sadrže kalij i druge hranjive tvari korisne za ljudski organizam, no mnogi se ljudi razlikuju jesu li zrele ili je bolje jesti zelene. .

Kako bi se odgovorilo na ovo pitanje, objavljena su mnoga medicinska izvješća koja pojašnjavaju prednosti banana u svim njihovim slučajevima i razinama, jer se većina njih jednoglasno slaže da su banane korisne u svim slučajevima.

Nekoliko medicinskih izvještaja navodi da dijabetičari mogu jesti zelene banane, jer je u njima sadržaj šećera 40% manji nego u zrelim bananama.

Također je objasnila da se zelene banane dugo probavljaju, što ih čini vrlo pogodnim za mršavljenje.

Jedna od prednosti zelenih banana je da sadrži visok postotak otpornog škroba, a sadrži i probiotske bakterije, prijateljske bakterije koje pomažu u zdravlju debelog crijeva.

Osim toga, pomaže u boljoj apsorpciji hranjivih tvari, posebno kalcija, prema medicinskim informacijama koje je objavila web stranica “onegreenplanet”.

S druge strane, zrele žute banane sadrže visoku razinu moćnih antioksidansa koji štite stanice tijela od oštećenja, a udio šećera u njima je vrlo visok, otprilike 70%.

Stoga je ovo voće dobro za one koji se bave tjelesnom aktivnošću i konzumiraju visoke kalorije.

Budući da se rezistentni škrob mijenja u jednostavan šećer kada banane sazriju, žute banane su lakše probavljive.

Zrele banane također sadrže višu razinu antioksidansa.

opće pogodnosti

Važno je napomenuti da banane općenito imaju mnoge dobrobiti, jer su jedan od najboljih prirodnih izvora energije, jednostavnih šećera i minerala važnih za ljudski organizam, a bogate su kalorijama i daju tijelu energiju.

Također sprječava probavne probleme i zatvor te održava srce, navodi WebTeb.