Kako održavate svoju aktivnost i vitalnost u mjesecu Ramazanu?

Ovo je jedno od najljepših doba u godini, sveti mjesec ramazan, mjesec dobrote i blagoslova.Jedna od najtežih stvari u ovom svetom mjesecu je održavanje tjelesne aktivnosti u svjetlu nedostatka izvora energije tijekom dana. sati, pa kako možete održati svoju uobičajenu aktivnost i vitalnost, tijekom razdoblja posta, mala tajna leži u odgađanju suhura i ranog doručka. Jedenje Suhoora daje energiju i gorivo tijelu tijekom dana i njegovog napornog rada, a odgađanjem Suhoora i ranog doručka postoji vremenska ravnoteža između dva obroka koja postač jede. .

Posljednjih godina znanost je dokazala važnost prekida posta hurmama. Gdje je utvrđeno da su hurme jedna od najbrojnijih vrsta hrane koja sadrži fruktozu, koja je jedan od šećera koji tijelu daje energiju za dugo razdoblje koje pokriva razdoblje posta tijekom cijelog dana. To je zato što postač ovisi o tome što je u njegovom tijelu šećera, a posebno šećer pohranjen u jetri.

Šećer u Suhoor hrani vam je dovoljan za samo 6 sati, nakon čega počinje opskrba od zaliha u jetri. Dakle, ako postač prekine post na hurmama ili mokri, a sadrži monosaharide poput fruktoze, brzo dospijeva do jetre i krvi, koja pak dospijeva. Organi, posebno mozak, daju tijelu potrebnu energiju.