Bubrežni kamenci se sastoje od soli i minerala, čiji je izvor urin, jer kristaliziraju u male kamence.

A kako biste izbjegli njegovo stvaranje zbog boli i opasnosti, slijedite ove savjete:

1- Pijte dovoljno vode, barem litru, dnevno, jer pomaže u smanjenju tvari koje se talože u mokraći.

2- Pijte sok od naranče ili limuna jer citrat u limunu pomaže u sprječavanju stvaranja kamenja

3- Prehrana namirnicama koje sadrže kalcij, jer se kalcij u namirnicama veže za oksalat u crijevima, te se time smanjuje njegova apsorpcija u krvotok, a potom i u bubrege, a samim time i njegovo taloženje u mokraći.

4- Smanjenje natrija i soli jer natrij u soli povećava količinu kalcija koji se taloži u mokraći i bubrezima

5- Smanjenje konzumacije životinjskih proteina koji se nalaze u mesu, piletini i jajima jer njihovo obilje uzrokuje stvaranje kamenaca u bubrezima i smanjuje citrat u mokraći koji sprječava nastanak kamenaca.

6- Izbjegavajte hranu i pića koja stvaraju šljunak, kao što su špinat, čokolada, čaj i orašasti plodovi

7- Vitamin C u dodacima prehrani također može uzrokovati bubrežne kamence

Naravno, sve ovo što smo spomenuli predstavlja kamenje ako se uzima u većoj količini, a kod osobe koja ima kamence i srednje količine mogu pogoršati njegovo stanje.

Ostale teme:

Koje su prednosti trave damskog plašta?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها