Koji je način tretiranja organizma od toksina?

Koji je način tretiranja organizma od toksina?

Neka istraživanja pokazuju da smanjenje oslanjanja na dijetalna vlakna koja se nalaze u cijelom voću ili povrću zbog njegovog soka olakšava tijelu preradu i apsorpciju hranjivih tvari iz soka, dok drugi istraživači smatraju da su dijetalna vlakna važna jer sadrže mnogo zdravstvene dobrobiti.

Kako se istraživanje nastavlja, pregled 43 studije pokazuje da je prerađena hrana povezana sa srčanim bolestima, povećanom tjelesnom težinom, rakom, dijabetesom tipa 2, sindromom iritabilnog crijeva i depresijom.

Iako niti jedna studija ne povezuje prerađenu hranu s poboljšanim zdravljem, nedostaje znanstvenih dokaza koji bi poduprli ideju da čišćenje sokom pomaže vašem tijelu u detoksikaciji.

Liječnici kažu da većina ljudi koji piju sokove za čišćenje ne jedu dovoljno čvrste hrane da bi podmirili svoje energetske potrebe, uz mogućnost umora ili glavobolje i drugih zdravstvenih problema koji su posljedica gladi i smanjenih izvora energije.

Stručnjaci smatraju da je ljudsko tijelo sposobno sam izbaciti štetne spojeve, jer su jetra, bubrezi, pluća, crijeva i koža među glavnim organima za uklanjanje toksina iz tijela, što čovjeka održava na životu, a samim tim i može podupirati funkcije tih organa kako bi im pomogli da rade najbolje što mogu, Konzumacija cjelovite biljne prehrane uz redovitu tjelesnu aktivnost poboljšava sposobnost tijela za detoksikaciju.

Također možete smanjiti unos šećera fokusiranjem na cijelo voće i povrće koje je bogato vlaknima.

U izvješću je zaključeno da je prehrana puna cjelovite hrane ključ za optimalno zdravlje i prevenciju bolesti, te da sok može biti dodatak, a ne zamjena za cjelovitu hranu.