To se događa mozgu pesimistične osobe

To se događa mozgu pesimistične osobe

Mnogi ljudi imaju tendenciju razmišljati na negativan i pesimističan način, ne obraćajući pozornost na štetnost ovakvog načina razmišljanja i ne shvaćajući razmjere štete koje takav način razmišljanja uzrokuje. Zapravo, većina ljudi ne očekuje razmjere štete uzrokovano "negativnim razmišljanjem" za zdravlje općenito.

Izvješće koje je objavila specijalizirana web stranica “Power of Positivity”, a pogledao ga je “Al Arabiya.net”, zaključuje da “negativno razmišljanje” dovodi do mnogo štete mentalnom i fizičkom zdravlju, te da “može dovesti do povećanih razina stresa, tjeskobe i depresije.” Što znači da u konačnici uništava zdravlje čovjeka.

Izvješće kaže da dugoročno “negativno razmišljanje” može dovesti osobu do brojnih rizika, od kojih je najvažniji taj da “imunološki sustav može biti ugrožen, naš probavni i reproduktivni sustav može patiti od poremećaja, a mi može čak doživjeti promjene u strukturi i funkciji mozga." "Posebno u područjima povezanim s pamćenjem i emocijama."

U izvješću se navodi: "Kada je naš mozak stalno u stanju pripravnosti, to nas može učiniti tjeskobnima i pod stresom. Kao da se naši psihološki mišići nikada ne mogu opustiti. Uvijek su napeti zbog bitke koja nikada neće doći." S vremenom to može dovesti do umora, pri čemu se osjećamo psihički i fizički iscrpljeni, čak i kada ne radimo nikakvu tjelesnu aktivnost. “To je stanje koje može iscrpiti našu radost, smanjiti našu produktivnost i pomutiti našu sposobnost da uživamo u životu.”

Znanstvenici kažu da postoje “kemijski učinci negativnosti i pesimizma, jer naš mozak stvara mješavinu kemikalija koje oblikuju naše raspoloženje i percepciju, a kada smo optimistični i sretni, naš mozak nas nagrađuje neurotransmiterima poput serotonina i dopamina, što čini osjećamo se bolje.” "Kad imamo negativne misli, to je kao da prigušujemo te kemikalije koje nas osjećaju dobro."

Znanstvenici dodaju da “s vremenom negativno razmišljanje može dovesti do pojave kemijskog okruženja u našem mozgu koje je pogodnije za depresiju i tjeskobu.”

Znanstvenici potvrđuju da “baš kao što negativno razmišljanje može dovesti do negativnih promjena, vrijedi i suprotno, budući da pozitivno razmišljanje može djelovati na izgradnju i jačanje strukture mozga, a aktivnosti koje promiču pozitivno razmišljanje i emocije koje podržavaju pozitivne odnose mogu ojačati neuralne putova, te su stoga "podržavaju emocionalnu otpornost, kognitivnu fleksibilnost i cjelokupno mentalno zdravlje."

Izvještaj na web stranici “Power of Positivity” zaključuje preporukom niza stvari kako bi se riješili “negativnog razmišljanja”, od kojih su najvažnije:

Pomnost, meditacija, vizualizacija svjetlijeg ishoda, šetnje prirodom, pronalaženje novih hobija i druge pozitivne i radosne radnje. Izvješće kaže: "Pozitivan mentalitet je poput vrta koji zahtijeva redovitu njegu. Nije dovoljno posaditi sjeme, već ga moramo i zalijevati i zaštititi od korova." “To znači aktivno tražiti stvari na kojima možete biti zahvalni i pronaći dobro u teškim situacijama.”

Ljubavni horoskop za Strijelca za 2024