Najvažnije vrste čajeva za liječenje nesanice

čaj od kamilice

Čaj od kamilice smatra se umirujućim i jednim od najboljih biljnih čajeva na svijetu. Također je jedan od tretmana protiv stresa i anksioznosti, pa je vjerojatno zato koristan i za one koji pate od nesanice.

Kamilica također ima sedativna svojstva koja mogu pomoći osobi da brže zaspi.

Osim toga, njegovi ekstrakti sadrže antioksidanse koji aktiviraju moždane receptore odgovorne za san i anksioznost.

lavanda

Nema sumnje da je cvijet lavande lijep i dobro miriše, ali ovdje ćemo govoriti o čaju od lavande, koji također ima aromatičan i ukusan miris. Kad popijemo ovaj topli čaj prije spavanja, osjećamo smirenost uma i osjetila, što olakšava san.

Također, pruža mnoge zdravstvene prednosti osim promicanja sna i opuštanja.

Također možete pokušati raspršiti ulje lavande u svojoj sobi za bolje iskustvo spavanja.

melissa

Treći čaj je matičnjak, koji ima gotovo isti miris kao menta i naširoko se koristi u aromaterapiji zbog svog umirujućeg mirisa i svojstava smanjenja stresa.

Skuhate li malo listova matičnjaka u vodi i popijete čaj, osjećat ćete se potpuno opušteno nakon napornog dana.

Ekstrakti matičnjaka učinkoviti su u liječenju simptoma nesanice i treba ih isprobati kod problema sa spavanjem.

odoljen

Čaj od valerijane može biti neuobičajen u usporedbi s drugim vrstama, iako se naširoko koristi u liječenju mnogih stanja.

U mnogim dijelovima svijeta ovaj se korijen koristi kao biljni lijek za stres, tjeskobu i nesanicu. Uglavnom, svaki problem sa spavanjem i buđenjem može se riješiti ovim korijenom koji je lako dostupan u trgovinama koje prodaju biljne proizvode.

Cvijet strasti

Ovaj čaj je dostupan u vrećicama i konzumiraju ga ljudi koji pate od nesanice ili problema sa spavanjem kako bi opustili mozak i poboljšali kvalitetu sna.

Ali ako ga pijete svakodnevno tjedan dana ili 10 dana, može trajno riješiti problem nesanice!

Ostale teme:

Kako se nositi s nekim tko vas inteligentno ignorira?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها