Povećanje tjelesne težine uzrokuje glupost

Znate li da je jedna od šteta prekomjerne težine to što uzrokuje glupost.

Stručnjaci za zdravlje i fitnes stavljaju veliki naglasak na praćenje kako Utjecaj prekomjerne težine na tijeloNe samo što se tiče izgleda, već i inzulinske rezistencije, negativnih učinaka na zdravlje srca i krvnih žila, kostiju i zglobova, rizika od raka, metaboličkog sindroma i drugih bolesti.

Iznenađujuće, dokazano je da prekomjerna tjelesna težina ili pretilost utječu i na ljudski mozak, prema onome što je objavila web stranica “My Fitness Pal”.

Jedna znanstvena studija pokazuje da postoji veza između pretilosti i dijabetesa, visokog krvnog tlaka, depresije i upale, a sve to zajedno može povećati rizik od kognitivnih problema za djecu, a te se poteškoće mogu nastaviti i u odrasloj dobi.

No, znači li to da gubitak težine osobu čini pametnijom i usredotočenijim? naravno da ne. Postoje neke privremene promjene koje se događaju u mozgu tijekom mršavljenja, budući da gubitak težine igra ulogu u tome kako mozak radi, te na taj način naglašava važnost održavanja odgovarajuće tjelesne težine i dobrog rada mozga.

 

Mogu li umjetni zaslađivači uzrokovati debljanje?

1- Otpornost mozga na zdravu prehranu

U jednoj znanstvenoj studiji, tim istraživača primijetio je da kada su ispitali sudionike koji su izgubili 10% svoje težine, imali su manje leptina nego prije mršavljenja. Leptin je hormon koji signalizira sitost kako bi spriječio ljude da jedu, a oslobađaju ga masne stanice. A kada dođe do smanjenja ukupne masti ili kada se te stanice smanjuju, tijelo reagira smanjenjem oslobađanja leptina kako bi signaliziralo nedostatak energije u mozgu. Što je još gore, mozak reagira pokušavajući povećati kalorije, što uzrokuje da osoba žudi za visokokaloričnom masnom hranom, što uzrokuje porast razine leptina. Stručnjaci naglašavaju da je moguće brzo rješenje kada mozak dođe u to stanje, a to je više sati sna.

"Nedostatak sna dovodi do oslobađanja leptina, koji negativno utječe na druge hormone", kaže dr. Daria Long Gillespie, izvanredna profesorica hitne medicine na Sveučilištu Tennessee. Ali sa spavanjem i tjelovježbom, manjim unosom šećera i manje stresa, možete pomoći usmjeriti hormone svog tijela na bolji put."

U nedavnoj studiji, višak tjelesne masnoće povezan je sa smanjenjem ukupnog volumena mozga, što može dovesti do kognitivnih problema s godinama, tvrdi glavni istraživač, profesor Mark Hammer, sa Sveučilišta Loughborough u Engleskoj.

Utvrđeno je da su sudionici znanstvenog istraživanja koji su značajno povećali svoju težinu i pate od prekomjerne pretilosti, točnije u području struka, posebno pogođeni kognitivnim problemima i slabim pamćenjem.

Možda je to zato što trbušna mast proizvodi citokine, male proteine ​​uključene u staničnu signalizaciju, koji, kada ih ima previše, mogu postati upalni, kaže Hammer. A ako se to stanje pojavi, može imati negativan učinak na različite vrste neurotransmitera, a to može smanjiti volumen mozga.”

I dok je potrebno više istraživanja kako bi se odredio stupanj do kojeg gubitak težine može dovesti do povećanja volumena, gubitak dodatne težine može barem dovesti do niže razine upale, a time i potencijalno utjecati na ukupni volumen mozga.

"Ako gubite na težini jer uključujete kardio, to također može povećati veličinu mozga", kaže Matthew Capulungo, stručnjak za poboljšanje performansi na Nacionalnoj akademiji medicinskih sportova i trener u New Yorku. Jedna od vježbi povezana s povećanje volumena mozga, osobito kada se vježba visokim intenzitetom.

"Kako se mozak povećava, postoji veća sposobnost obavljanja složenih zadataka, rješavanja problema i obrade informacija, jer dolazi do povećanja veličine hipokampusa, dijela mozga odgovornog za pamćenje i učenje", Kapolungo dodaje.

3- Disciplinirajte izvedbu mozga

U maloj studiji žena koje su izgubile na težini kao rezultat barijatrijske kirurgije, istraživači su otkrili da su sudionice imale bolji učinak na testovima izvršne funkcije nego na istim testovima prije operacije, što znači da su postale vještije u planiranju, strategiji i organizaciji. .

Nalazi su vjerojatno povezani s načinom na koji žene metaboliziraju šećer brže u svom mozgu od onih koje su imale manju težinu. Prema jednom od istraživača studije, dr. Cynthii Kerato, sa Sveučilišta São Paulo, nakon što je nakon operacije izgubljena težina, metabolizam mozga sudionika pomaknuo se na nižu i normalniju razinu.

Prije, tvrdi Kerato, ženama nije nedostajalo vještina izvršne funkcije, ali da je njihov mozak jednostavno morao raditi više kada su nosile veću težinu, što znači da je gubitak težine postao svojevrsno fino ugađanje koje je učinilo da njihov mozak radi učinkovitije.

Općenito, mehanizmi uključeni u komunikaciju između mozga i tijela mogu biti složeni, ali jedno je jasno: gubitak težine utječe na način na koji razmišljamo, pamtimo i obrađujemo informacije.

Ali ostaje reći da stvar još nije riješena, pa glupost može imati i druge razloge osim debljanja

http://www.fatina.ae/2019/08/01/%d8%ab%d9%85%d8%a7%d9%86%d9%8a%d8%a9-%d8%b9%d8%a7%d8%af%d8%a7%d8%aa-%d8%ba%d9%8a%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d9%83%d9%84-%d8%aa%d9%82%d9%88%d8%af-%d8%a5%d9%84%d9%89-%d8%a7%d9%84%d8%b3%d9%85%d9%86%d8%a9/

Šest obiteljskih odredišta za zabavan ljetni odmor