Savjeti za povećanje visine na prirodne načine?

povećati visinu saprirodnim putevima  Nasljednost igra ključnu ulogu u određivanju visine pojedinca, no drugi čimbenici mogu doprinijeti povećanju visine, a evo nekoliko savjeta koji se mogu slijediti za povećanje visine:
* Vježbanje: Vježbanjem kao što su vježbe istezanja, skakanje užeta, plivanje i vožnja bicikla možete povećati svoju visinu, a vježbanje potiče lučenje hormona rasta i drugih hormona izgradnje te potiče iskorištavanje tjelesne masti * Obavezno spavajte Dovoljno sati noću: Studije su pokazale da postoji snažna veza između dubokog sna i povećanja lučenja hormona rasta, koji povećava visinu osobe.
* Uravnotežena prehrana: potrebno je paziti na raznoliku i uravnoteženu prehranu, posebno hranu koja doprinosi rastu kostiju i izlučivanju hormona rasta, uključujući:
Hrana bogata proteinima.
Hrana bogata vitaminom D.
Hrana bogata kalcijem.
Hrana bogata cinkom.
Hrana bogata ugljikohidratima.
Obavezno jedite namirnice koje spadaju u prvih deset namirnica za povećanje visine, a to su: mliječni proizvodi (mlijeko, sir, jogurt i sir), soja, riba, jaja, piletina, banane, cjelovite žitarice, zeleno lisnato povrće, mahunarke , orašasti plodovi i uljarice.