Koje su zdravstvene prednosti voća ličija:

To je voćka koja može rasti u tropskim i suptropskim regijama, a porijeklom je iz Kine. Miriše na cvijet i često se koristi za aromatiziranje koktela i jela zbog svoje predivne arome
Voće se uzgaja više od 4000 godina u Kini, a nekoć se smatralo poslasticom carskog dvora. Sada se uzgaja u mnogim zemljama svijeta

Koje su hranjive tvari u ličiju?

Sadrži mnoge hranjive tvari uključujući vitamin C, vitamin B6, niacin, riboflavin, folat, bakar, kalij, fosfor, magnezij i mangan.

Zdravstvene prednosti ličija:

Poboljšati zdravlje probave:

Dijetalna vlakna prisutna u ličiju, kao iu većini voća i povrća, poboljšavaju vaše probavno zdravlje. Vlakna također stimuliraju kretanje mišića u glatkom tankom crijevu, što ubrzava prolaz hrane.

Za jačanje imunološkog sustava:

Najvažniji nutrijent u ličiju je vitamin C, a ovo voće sadrži više od 100% dnevne potrebe askorbinske kiseline u jednoj porciji.
To znači da vaš imunološki sustav dobiva puno više nego što je potrebno, budući da je vitamin C glavni antioksidativni spoj i poznato je da stimulira proliferaciju bijelih krvnih stanica, koje su glavna linija obrane imunološkog sustava vašeg tijela.

Borba protiv stanica raka:

Sadrži polifenolne spojeve koji pokazuju antioksidativno djelovanje. Ovi spojevi pokazuju potencijal protiv stanica humanog hepatocelularnog karcinoma.
Plod ličija ima sposobnost inhibiranja proliferacije stanica raka dojke.

antivirusni:

Istraživanja su pokazala velike antivirusne sposobnosti, a također su povezana sa sprječavanjem širenja virusa, uključujući virus herpes simplexa.

Ostale zdravstvene prednosti:

Snažni fenolni spoj koji se nalazi u ličiju povezan je s nizom važnih zdravstvenih prednosti, uključujući djelovanje protiv gripe, poboljšanu cirkulaciju, smanjenu težinu i zaštitu vaše kože od štetnih UV zraka kada je izložena sunčevoj svjetlosti.