Zašto se sok od ananasa smatra najprikladnijim pićem?

Zašto se sok od ananasa smatra najprikladnijim pićem?

Savjeti o unosu dovoljnih količina tekućine i vode na vrhu su zdravstvenih savjeta općenito, a posebno za one koji poste tijekom ramazana. Prirodni sokovi drugi su najbolji zdravi izbor među pićima.

Prema onome što je objavio DNA India, sok od ananasa može biti idealan izbor u smislu njegovih zdravstvenih dobrobiti osim prednosti gubitka težine, pod uvjetom da se potraži liječnički savjet za osobe koje pate od bilo koje kronične bolesti:

1. Niska kalorija

U usporedbi s mnogim drugim pićima, sok od ananasa sadrži relativno malo kalorija, što ga čini dobrim izborom za sve koji pokušavaju smanjiti unos kalorija i kontrolirati svoju težinu.

2. Bogato vlaknima

Dijetalna vlakna, poput onih koja se nalaze u soku od ananasa, mogu pomoći smanjiti glad i potaknuti osjećaj sitosti, što može dovesti do manje potrošnje kalorija i gubitka težine.

3. Hidratacija

Održavanje odgovarajućeg unosa vode ključno je za borbu protiv žeđi i gubitak težine, a budući da je sadržaj vode u soku od ananasa visok, može pomoći u ukupnoj hidrataciji.

4. Vitamin C

Sadržaj vitamina C u soku od ananasa pomaže u proizvodnji karnitina, koji pomaže tijelu da sagorijeva masti za energiju.

5. Probavni enzimi

Bromelain, kombinacija probavnih enzima koji se nalaze u ananasu, može olakšati bolju apsorpciju hranjivih tvari i pomoći u probavi, što može podržati gubitak težine.

6. Protuupalni učinci

Bromelain, spoj koji se nalazi u soku od ananasa, ima protuupalna svojstva koja pomažu smanjiti fizičku upalu i, liječenjem kronične upale povezane s pretilošću, može pospješiti gubitak težine.

7. Pospješite metabolizam

Prema nekim istraživanjima, kemikalije bromelain i vitamin C koji se nalaze u soku od ananasa u visoko koncentriranim razinama mogu pomoći u promicanju sagorijevanja kalorija i ubrzanju metabolizma, a oba mogu pomoći u mršavljenju.

8. Prirodni diuretik

Prirodna diuretička svojstva soka od ananasa mogu pomoći u smanjenju nadutosti i zadržavanja vode, što može dovesti do gubitka težine u kratkom razdoblju.

Ljubavni horoskop za Strijelca za 2024