Za smanjenje razine kolesterola potrebno je šest sokova

Za smanjenje razine kolesterola potrebno je šest sokova

Kolesterol je masni spoj neophodan za razne fiziološke procese u tijelu. Međutim, visoke koncentracije "lošeg" LDL kolesterola mogu dovesti do razvoja srčanih bolesti zbog nakupljanja plaka u arterijama.

Postoji 6 pića koja učinkovito pomažu smanjiti razinu "lošeg" kolesterola ako se konzumiraju na prazan želudac, uključujući:

1- Sok od rajčice
Sok od rajčice pun je vlakana, niacina i likopena, a igra vitalnu ulogu u regulaciji razine kolesterola u tijelu.

2- Voda s medom i češnjakom
Pomiješati kašu od tri češnja češnjaka sa žlicom meda u šalici mlake vode i popiti ujutro na prazan želudac smanjuje problem visokog kolesterola.

3- Mlijeko s kurkumom
Konzumiranje mješavine kurkume u prahu i toplog mlijeka ujutro na prazan želudac pomaže u održavanju optimalne razine kolesterola, a posebno doprinosi smanjenju “lošeg” kolesterola.

4- zeleni čaj
Uključivanjem zelenog čaja u vašu svakodnevnu prehrambenu rutinu možete postići dva cilja: kontrolirati razinu kolesterola u krvi i pospješiti mršavljenje, jer je bogat antioksidansima i djeluje protuupalno.

5- Đumbir i sok od limuna
Ispijanje šalice tople vode s limunovim sokom i žlicom soka od đumbira na prazan želudac može regulirati razinu kolesterola u tijelu. Antioksidativna i protuupalna svojstva đumbira doprinose održavanju zdrave razine kolesterola.

6- Amla sok
Sok od amle poznat je po obilju vitamina C i antioksidansa, uključujući flavonoide. Konzumacija amla soka na prazan želudac ujutro pomaže u snižavanju kolesterola i ima prednost u promicanju zdravlja srca.

Ljubavni horoskop za Strijelca za 2024