Omega-3 asid gra ak enpòtans yo pou adolesan

Omega-3 asid gra ak enpòtans yo pou adolesan

Yon etid nouvo revele ke DHA asosye ak pi gwo kapasite nan atansyon selektif ak soutni nan adolesan, pandan y ap ALA asosye ak diminye enpilsyon.

Rezilta etid la, ki te ko-dirije pa ISGlobal, yon sant ki te sipòte pa Fondasyon La Caixa ak Enstiti Pere Virgili pou Rechèch Sante ISPV, souliye enpòtans ki genyen nan yon rejim alimantè ki bay bon jan kantite asid gra poliensature pou devlopman an sante nan sèvo. .

Pandan adolesans, chanjman enpòtan estriktirèl ak fonksyonèl rive nan sèvo a, espesyalman nan zòn lòb devan an, ki jwe yon wòl kle nan kontwole atansyon. Nan lòt men an, omega-3 asid gra poliensature yo konnen yo dwe esansyèl pou devlopman ak fonksyon sèvo apwopriye.

DHA asid

Asid gra ki pi abondan nan sèvo a, espesyalman nan rejyon lòb devan an, se DHA, ki se sitou apwovizyone nan manje pwason gra.

Jordi Júlvez, yon chèchè nan Enstiti Rechèch Sante Pere Virgili, ak koòdonatè rechèch ak kowòdonatè etid, di: "Malgre enpòtans DHA etabli nan devlopman sèvo a, kèk etid te evalye si li jwe yon wòl nan pèfòmans atansyon adolesan ki an sante. nan ISGlobal.

"Anplis de sa, wòl potansyèl ALA, yon asid gra omega-3 men ki gen orijin plant, pa te etidye anpil," li te di, remake ke sa a enpòtan bay konsomasyon ki ba nan pwason nan sosyete oksidantal yo.

Objektif etid sa a se te detèmine si pi gwo konsomasyon DHA ak ALA yo te asosye ak ogmante pèfòmans atansyon nan yon gwoup 332 adolesan ki soti nan diferan lekòl nan Barcelona.

tès enfòmatik

Patisipan yo te sibi tou tès enfòmatik ki mezire tan reyaksyon yo nan lòd yo detèmine kapasite atansyon selektif ak soutni, kapasite anpèchman an fas a stimuli ki distrè, ak enpilsite.

Adolesan yo te reponn tou yon seri kesyon sou abitid dyetetik epi yo te bay echantiyon san pou mezire nivo globil wouj DHA ak ALA.

Rezilta yo te montre ke pi wo nivo DHA yo te asosye ak atansyon plis selektif ak soutni ak atansyon inibit. Kontrèman, ALA pa te asosye ak pèfòmans atansyon men ak diminye enpilsyon.

Plis etid

"Wòl ALA nan kontwole atansyon a rete klè, men konklizyon sa a ka klinikman enpòtan, kòm enpilsite se yon karakteristik nan anpil kondisyon sikyatrik, tankou ADHD," te di Ariadna Pinar Marti, premye otè etid la. ADHD ".

Epi Júlvez te konkli ke etid la sijere ke DHA dyetetik gen anpil chans jwe yon wòl nan travay ki mande atansyon. Sepandan, plis etid yo bezwen konfime kòz ak efè, osi byen ke yo konprann wòl nan ALA.