Kòz ak tretman nan pye kranp

Avèk kòmansman sezon fredi a, frèt la kòmanse, ki souvan akonpaye pa kèk pwoblèm sante ak fizik, akòz iminite fèb ak rezistans kòm yon rezilta nan chanjman klimatik.

Pami pwoblèm sa yo ki pi enpòtan yo, kranp pye renouvlab, ki lakòz doulè ak sere ki varye selon degre repetisyon ak severite, ki sa ki lakòz kranp nan pye?

Imidite ak tanperati ki ba

Toudenkou retounen nan fè egzèsis apre yon ti repo

Defisi nan potasyòm, kalsyòm ak kèk vitamin

Pye plat ka lakòz kranp sa yo repete

Gwosès lakòz kranp nan misk janm yon fanm ansent

Kouman se prevansyon nan kranp nan pye?

Chofe anvan ou kòmanse fè egzèsis, tankou djògin oswa akoupi

Dousman masaj misk yo amelyore sikilasyon san

- Sèvi ak dlo tyèd pandan w ap pran yon douch

Manje manje ki rich nan vitamin ak kalsyòm, tankou: fwomaj blan, abriko sèk, nwa ki rich ak potasyòm, ak bannann.

Konsomasyon sik, kafe ak fimen ta dwe redwi, paske nikotin ak kafeyin nan kò a lakòz kranp souvan nan pye yo.

Pran anpil swen nan sante nan pye yo, paske li se indicative de sante a nan kò a, epi eseye kontwole sitiyasyon ou toujou ap.Si kranp yo repete san okenn rezon aparan, konsilte yon doktè imedyatman.