Men manje ki an sante pou konbat grangou nan mitan lannwit

Men manje ki an sante pou konbat grangou nan mitan lannwit

Lè yon moun santi grangou nan mitan lannwit, anjeneral li fini manje yon bagay ki ka satisfè grangou li, tankou biskwit, chokola, oswa krèm glase, men sa yo se opsyon malsen epi yo pa sèlman fason pou fè fas ak anvi nan mitan an. swa, dapre yon rapò ki pibliye pa sit entènèt la "NDTV".

Manje ki an sante

Nitrisyonis Loveneet Batra te di nan yon pòs sou platfòm Instagram la ke gen kèk ti goute ki an sante ki ka jwi an reta nan mitan lannwit epi yo pa mennen nan pran pwa.

Batra te eksplike ke dezi a manje yon bagay byen ta nan mitan lannwit rezilta nan plizyè rezon, ki gen ladan nivo sik nan san dezekilib, modèl manje iregilye, ak maladi manje lannwit, fè remake ke si yon moun santi grangou nan mitan lannwit, li ka paske li pa fè sa. manje ase pandan jounen an.

Lòt faktè ki ka mennen nan anvi manje nan mitan lannwit gen ladan yon chanjman nan ritm sirkadyèn ak estrès.

Ekspè nitrisyon Batra di ke manje vit nan mitan lannwit ka mennen nan soufri nan yon santiman nan gonfleman nan maten an ak moun nan ka reveye fache. Se poutèt sa, li pi bon pou li chwazi manje ki an sante si li reyèlman vle manje yon bagay. Opsyon sa yo te chwazi:

1. Hummus oswa pen griye
2. Legim vapè
3. Yon ti ponyen nwa
4. Yon ti ponyen grenn antye
5. 100 ml lèt

Batra konseye tou ke manje sa yo dwe kenbe pare ak nan men yo dwe jwi san remò chak fwa sa nesesè.

Prediksyon horoscope Maguy Farah pou ane 2023 la