Senk benefis sante etonan nan fig frans sèk

Senk benefis sante etonan nan fig frans sèk

Figi gen yon dous ak fòm inik, epi fig frans sèk yo ka konsève epi dire pi lontan pase fòm fre, ki ka gate.

Sit entènèt NDTV rezo televizyon Endyen an te konfime ke anplis de bèl gou, fig frans, si fre oswa sèk, bay anpil benefis sante.

Nitrisyonis Loveneet Batra di, "fig frans lan se yon ti plant flè ki gen fòm pwa oswa klòch ki fè pati fanmi an Berry. Figi gen anpil benefis pou tout kò a, sa ki fè yo yon gwo adisyon nan yon rejim alimantè ki an sante. "Remake ke gen 5 benefis debaz nan fig frans, ki se jan sa a:

1. Fibre

Figi yo gen fib, ki ka ede ankouraje sante dijestif lè yo ralantisman ak ajoute esansyèl nan poupou, diminye konstipasyon, ak sèvi kòm yon prebyotik - oswa sous manje pou bakteri an sante ki abite nan zantray la.

2. Asid enpòtan

Figi ede diminye estrès oksidatif ak nivo sik nan san. Figi genyen abscisic, malik, ak asid klorojèn, ki se konpoze kle ki ede kontwole nivo sik nan san.

3. Inewo esansyèl

Li se youn nan fwi ki rich nan kalsyòm ak fosfò, kidonk li fè pwomosyon fòmasyon zo ak stimul repwann zo.

4. Potasyòm

Potasyòm se yon mineral enpòtan anpil paske li ede kò a kontwole tansyon, epi li fasilite kontrekare efè negatif nan sodyòm. Potasyòm nan fig frans ede estimile fonksyone nan misk ak nè, balanse likid nan kò a, epi kenbe balans elektwolit.

5. Vitamin ak antioksidan

Figi yo gen anpil eleman nitritif tankou Vitamin C, E, ak A, antioksidan pwisan ki trè benefik pou nouri po a ak rejenerasyon selil po yo.

Prediksyon horoscope Maguy Farah pou ane 2023 la