Pou rayisab entèlijans, kijan pou devlope entèlijans ou

1- Pou nou ka sèvi ak enèji kapasite entèlijans nou dwe gen yon sante mantal pafè, depresyon, tristès ekstrèm, enkyetid, ak tout sa ki soti nan yo se obstak ki bezwen derasinen.

Fè atansyon pou nou rete lwen enkyetid yo nan lavi chak jou ak soti nan chimerik pou pi piti rezon an.Li pi apwopriye pou nou kenbe konsantre, kalm, balans ak disiplin konpòtman nan divès sitiyasyon, e sa pa nesesèman vle di endiferans.

2- Egzèsis pou respire, detant ak meditasyon chak jou.Sa yo se yon fason pou lavi.
Meditasyon, detant ak respire gen anpil benefis sikolojik ak fizik epi anpeche maladi fizik ak sikolojik

3- Espò, nitrisyon, randone ak vwayaj

4- Dòmi itil pou w byen fon
Pou 8 èdtan sou 24.

5- Bwè dlo nan yon pousantaj de 1 tas mwayen chak dezèdtan.

6- Fimen afekte entèlijans yon fason negatif

7- Konsantre ak kalm epi netwaye lide nan tout lòt panse pèsistan, pèsistan
Epi evite andikap mantal ki pèdi.
Nou kontinye toujou konsantre atansyon nou sou sijè leson an, konferans la, oswa pandan lekti

8- Nan ka yon moun nan malèz, petèt ak pwofesè a oswa konferans lan nan inivèsite a ak lòt moun ...
Mwen pa sipoze entèwonp leson li yo.

9- Kwoke yon fil ak yon gwo zegwi sou yon klou miray
Longè fil 20cm
Mete pwent zegwi a nan fen yon plim ki gen yon gonm.
Deplase plim la epi li pral kontinye balanse pou kèk minit.
Chita anfas zegwi plim la pandye a
Konsantre je ou sou li ak mouvman plim la epi kontinye jiskaske li sispann deplase

10- An menm tan w ap li yon liv ak konsantrasyon atansyon ak amoni ak sijè liv la.
Travay sou yon konsantre komen nan panse pandan y ap enkòpore gade yon seri televizyon
Eseye memorize epi konprann sijè liv la ak seri a an menm tan.
Li pral difisil nan kòmansman an, ak difikilte pou la ap diminye ak repetisyon nan fè egzèsis la.

11- Pataje konvèsasyon an ak lòt moun

12- Aprann ladrès konvenk ak negosyasyon atravè fòmasyon aktyèl ak pratik

13- Rete lwen twòp sansiblite sitou lè w ap kritike... komansman se mansyone bon zèv moun nan epi kritik fèt an prive.

14- Rete lwen kriye ak vwa fò pandan w ap pale, epi respekte objektivite, kalm, trankilite ak plezi.

15- Koute lòt moun se yon atizay nan tèt li, kidonk nou dwe peye atansyon epi trase siyifikasyon apwobasyon yo sou karakteristik yo nan figi an.

16- Fè atansyon ak fòmasyon sou mouvman kò ak jès, tankou mouvman je ak men yo pandan w ap pale.

17- Li liv istwa entènasyonal ak woman, jan yo ranfòse santiman yo

18- Pa kache santiman anplis kontwole yo

19- Dekouvèt pwòp tèt ou
Mande tèt ou ki sa ki bon pwen mwen yo, fòs mwen ak feblès mwen

20- Prezante lòt moun epi etabli relasyon ak amitye ak anpil atansyon chwazi

21- Jwe jwèt ki ankouraje sèvo tankou echèk ak kwaze, rezoud puzzle ak patisipe nan konpetisyon.

22- Bonte: Eseye fè byen selon kapasite w

23- Lekti ak lekti

24- Chèche nouvo rechèch pou elaji konesans ou

25- Eseye bay mo yon powèm yon melodi sèten

26- Eseye enskri nan enstiti mizik

27-Fòmasyon ak aprann jwe yon enstriman mizik ou renmen

28- Patisipe nan kou fòmasyon, menm si li sou Entènèt, ak sijè ou gen tandans yo.

29- Lè ou oblije memorize yon powèm pa kè, travay sou fwagmantasyon li
Kòmanse pa memorize premye silab la byen epi repete li plizyè fwa, apresa pwochen silab la nan menm fason an, epi li pral fasil sonje memorize de silab yo ansanm, ak sou sa jouk nan fen powèm la.