Efè negatif ak pozitif nan manje vinèg pòm sidr

Efè negatif ak pozitif nan manje vinèg pòm sidr

Kòm remèd lakay yo ale, vinèg sidr pòm se jistis byen li te ye pou anpil benefis sipoze li yo ki varye soti nan ranfòse enèji nan amelyore kondisyon sante kwonik Houston Methodist Medical.

"Moun yo toujou ap chèche fason fasil pou pèdi pwa ak amelyore lòt domèn nan sante yo, ak pòm vinèg sidr se definitivman youn nan yo, ki mwen toujou di pasyan mwen yo si ou vle eseye, Eseye li. Men, atant yo dwe reyalis. Epi tanpri pa janm bwè l san dilusyon."

benefis vinèg pòm sidr

Benefis sante ki genyen nan vinèg sidr pòm, dapre yon rapò foto USA Today, enkli:

•Pèdi pwa

• Prevansyon dyabèt tip 2

• Diminye brûlures

• Bese kolestewòl

Efè negatif

Lis efè segondè negatif yo enkli:

Ewozyon asid nan dan yo

• Ogmante brûlures

Sa yo se gwo benefis si yo vrèman vre, di Dr Kalakuta, men li fè remake ke pa gen okenn prèv ki sijere vinèg sidr pòm ede ak pèdi pwa sof si li nan konbinezon ak yon defisi kalori - sa vle di, sof si w ap manje. mwens kalori pase kò ou boule. "Bwè pòm vinèg ak Lè sa a, manje yon gwo Burger ak fri pa pral fè okenn bon," eksplike Doktè Kalakuta.

sik ak kolestewòl nan san an

Gen de zòn kote vinèg pòm sidr ka jwe yon ti wòl, di Doktè Kalakuta, ki kontwole sik nan san ak kenbe kolestewòl nan chèk. Etid sentèz sijere ke vinèg pòm sidr ka yon ti kras diminye glikoz nan jèn (segondè glikoz jèn konsidere kòm yon prediktè nan dyabèt tip 2). Anplis de sa, kèk etid yo montre ti ogmantasyon nan lipoprotein wo dansite (HDL), ki pafwa refere yo kòm "bon" kolestewòl la - byenke yo pa montre okenn efè sou LDL oswa "move" kolestewòl la.

Asidite nan vant ak ewozyon dan

Ak Doktè Kalakuta ensiste ke vinèg sidr pòm gen asid acetic, sa vle di "konsome li sèlman kontribye nan yon ogmantasyon nan asid nan vant la ki deja pwoblèm epi li ka sèlman agrave rflu asid."

Pi bon fason pou evite risk

Bagay ki pi enpòtan ou dwe konnen sou vinèg pòm sidr, konseye Dr Kalakuta, se ke li pa ta dwe janm dwe pran san yo pa dilye li ak dlo anvan, paske li ka mennen nan ewozyon dan oswa ewozyon maladi èzofaj akòz nati a trè asid nan sidr pòm. vinèg, ensiste ke kantite lajan an ki ka pran se yon maksimòm.Li se youn a de gwo kiyè melanje nan yon vè dlo nan modération.

"Bwè li [vinèg sidr pòm] anplis de yon repa ede, paske pawa vant la se yon ti kras plis pwoteje kont asid la paske gen lòt manje nan la tou," li ajoute.

Yon pòm antye

Doktè Kalakuta fini ak konsèy li, li di ke bwè yon tas pòm vinèg sidr pa pote menm benefis ak manje yon pòm, eksplike ke lè manje yon pòm antye, yon moun vin "fib, antioksidan ak vitamin," ki se pa. disponib lè w ap bwè ji pòm oswa vinèg pòm sidr.

Prediksyon horoscope Maguy Farah pou ane 2023 la