Sekrè syantifik nan batay kont aje

Sekrè syantifik nan batay kont aje

Byolojis molekilè Nicklas Brendborg te etidye rechèch atravè mond lan pou dekouvri ke trik nouvèl rejim alimantè ak kondisyon fizik ki ka vrèman ede konbat aje, epi li demake kèk mit komen pou evite.

Mit sou vitamin D ak lwil pwason

Vitamin D se wa sipleman men li pa gen okenn efè sou aje.

"Etid pi gwo ak pi solid nou yo konkli ke sipleman vitamin D pa fè anyen pou anpeche lanmò bonè," li te di.

Pwason lwil oliv tou fè konnen kòm yon sipleman mirak.Men, pi fò nan benefis li yo disparèt sou egzamen pi pre.

Nan pi gwo etid yo, moun ki te pran sipleman lwil pwason pa t viv pi lontan pase lòt moun. Men, li yon ti kras diminye risk pou maladi kadyovaskilè.

Manje ki ka pwolonje lavi

Etid yo te jwenn ke moun ki manje manje ki rich nan perperidin (jèm ble, pwa, ak dyondyon) nan rejim alimantè yo gen tandans viv pi lontan.

Osi byen ke konpoze an "Rapamycin", ki syantis Kanadyen yo te jwenn pandan yon vizit nan zile Pak nan bakteri tè. Li te vin popilè ak rechèch aje.

Rapamicin pwolonje lavi wonjè yo e li montre rezilta pwomèt nan lòt bèt tou, tankou chen.

Li deja apwouve pou itilizasyon imen epi yo bay pasyan ki te fè transplantasyon ògàn nan gwo dòz.

Syantis yo tou kounye a ap eseye sèvi ak pi ba dòz rapamicin kòm yon dwòg anti-aje.

Efikasite nan jèn kont aje

Jèn pwolonje lavi bèt laboratwa yo lè yo sijè a yon rejim "restriksyon kalori". Syantis yo te jwenn ke sourit laboratwa viv pi lontan lè yo manje mwens.

Moun ki swiv apwòch sa a tou gen tandans pou yo an sante, ak tansyon optimal, nivo kolestewòl, ak sistèm iminitè.

Men, moun ki gen restriksyon kalori grav rapòte tou santi yo toujou frèt ak fatige. Syantis yo te avize ke li pa nesesè yo mete restriksyon sou kalori tout tan an rekòlte benefis yo.

Epitou, jèn yo ta dwe evite pandan gwosès, pa timoun ak granmoun aje yo.

sona

Etid yo montre ke moun ki sèvi ak sona gen yon pi ba risk pou maladi kadyovaskilè ak yon lavi ki pi long.

Men, gen yon bò negatif nan li pou gason, kòm tanperati a wo diminye bon jan kalite a nan espèm, ki afekte repwodiksyon.

konsomasyon fib

Fib se yon mirak pou sante, li diminye santi a nan grangou e konsa ede nou manje mwens manje, ki mennen nan batay aje, epi tou jwi yon kò mens.

Fib tou seryezman bese nivo kolestewòl.

Sekrè pou fè egzèsis

Egzèsis se vre wa mond sante a. Si se te yon dwòg, fè egzèsis ta dwòg ki pi pwisan tout tan tout tan envante.

Egzèsis konsidere kòm yon katalis nan pwolonje lavi bèt laboratwa ak moun. Menm moun ki nan pi bon fòm viv pi lontan pase moun ki nan bon fòm.

Egzèsis kontrekare misk ki gen rapò ak laj ak pèt zo, konsa batay tansyon wo, sik nan san wo, e menm ede sistèm iminitè a rete jèn.