Pi move abitid pou sante mantal ou

1- Mank fè egzèsis: Yon etid Britanik ki te fè pa University of London te jwenn ke mank de aktivite fizik ogmante chans pou depresyon.

2- Procrastination: Procrastination ak ranvwaye nan travay yo lakòz santiman enkyetid, sitou si ranvwa a ki te koze pa pè echèk.

3- Mank dòmi: Dòmi adekwat nesesè pou retabli enèji kò a epi kenbe kapasite mantal ak emosyonèl sèvo a.

4- Multitech: Fè plis pase yon travay an menm tan kontribye nan ogmante estrès ak enkapasite pou kominike avèk efikasite.

5- Pa pale: Sit rezo sosyal yo pa yon koneksyon reyèl ak lòt moun, men pito yon sous tansyon ak enkyetid nan anpil ka.