Kiyès ki pi alèz .. dòmi bò kote patnè a oswa poukont ou?

Kiyès ki pi alèz .. dòmi bò kote patnè a oswa poukont ou?

Ou ka repoze nan dòmi poukont ou oswa ak yon patnè, pwoblèm nan pa bezwen etidye, ak chak moun konnen fason ki rekonfòte l ', li ede l' detann, epi konsa kenbe sante fizik ak sikolojik li.

Men, nouvo rechèch sijere ke dòmi bò kote yon moun ka gen yon efè sou dòmi. Ki kote chèchè nan University of Arizona te montre ke granmoun ki pataje yon kabann ak yon lòt, dòmi pi byen pase moun ki dòmi poukont yo, dapre jounal la "Express".

Rezilta etid la, ki te pibliye nan jounal Sleep, te rapòte tou ke dòmi ak yon patnè te mennen nan mwens grav lensomni, pi bon sante mantal, diminye fatig, ak yon risk pi ba nan apne dòmi.

Sepandan, si yon moun pataje yon kabann ak yon timoun, yo fè fas a yon risk ogmante nan lensomni ak mwens kontwòl sou dòmi yo.

Pi bon dòmi bò kote mari a!

Etid ko-otè Brandon Fuentes te di, "Dòmi ak yon patnè parèt gen benefis enpòtan pou sante dòmi, ki gen ladan risk redwi nan apne dòmi, severite nan dòmi lensomni, ak amelyorasyon jeneral nan kalite dòmi."

Doktè Michael Grander, nan University of Arizona, te di: "Trè kèk etid rechèch eksplore sa a, men rezilta nou yo sijere ke dòmi pou kont li oswa ak yon patnè, manm fanmi oswa bèt kay ka afekte sante dòmi nou an."

Done pa ase

Men, an menm tan an, li te wè ke kantite etid nan zòn sa a se mwens pase lòt etid, kidonk plis done yo bezwen yo nan lòd yo rive nan yon konklizyon.

Li enpòtan pou remake ke ekspè sante anjeneral rekòmande pou tout adilt dòmi omwen sèt èdtan pou chak swa.

Espesyalman depi privasyon dòmi oswa pa jwenn ase nan li, akòz maladi divès ak miltip, ka afekte fonksyon an mantal nan moun nan, ki yon etid te jwenn febli apre 16 a 18 èdtan nan wakefulness.