Yon dekouvèt ki fè ou dòmi nan yon minit

Kèk nan nou ka soufri pwoblèm dòmi ki ka vire nan lensomni ki afekte lavi nou ak afekte pèfòmans chak jou nou an, kidonk bezwen nan dòmi natirèlman se yon bezwen ijan.

Kèk nan nou recours pou jwenn yon gwo dòmi, men sa ka pran anpil tan ak efò, se konsa dekouvri yon fason pou fè ou dòmi nan yon minit se yon dekouvèt etonan.

Ki sa ki dekouvèt sa a?

Doktè yo te dekouvri yon fason pou fè ou tonbe nan yon gwo dòmi nan yon minit epi debarase m de lensomni pou tout tan.Metòd sa a rele 8-7-4.Li baze sou respire lè nan nen an pou 4 segonn epi answit kenbe souf la pou 7 segonn ak dezyèm 8 la ap rann souf, ak sa a mennen nan sa a Egzèsis 4 fwa ralanti batman kè a, kalme sistèm nève a, epi ale nan dòmi pwofon natirèlman ak nan jis yon minit.