Isit la se solisyon an debarase m de anvi pou sik

Isit la se solisyon an debarase m de anvi pou sik

Yon etid ki sot pase Britanik te revele ke "jiska 97% nan fanm ak 68% nan gason rapòte fè eksperyans kèk fòm anvi manje, ki gen ladan anvi sik."

Dapre etid la ki te pibliye nan jounal Eat This.Pa ke li se pi preferab yo resort nan fwi ralanti boule ak sous grès ak pwoteyin kalme anvi pou sik.

Dapre rechèch ki soti nan King's College London, yon gout nan sik nan san plizyè èdtan apre yo fin manje ka mennen nan santiman nan grangou ak mennen nan konsomasyon twòp nan kalori pou konpanse pou li, nan ka sa a, kenbe sik nan san ki estab ki konsidere kòm kle nan kraze. sa yo anvi manje.

Green di ke pi bon fwi pou ede kraze anvi pou yon bagay dous se "zaboka", ki gen fib ak grès ki an sante, e Green ajoute, "Zoboka se pa sèlman yon sous pwisan nan pwoteyin, men yo bay grès monoensature ak poliensature ki an sante ki gen ladan l. jwe yon gwo wòl nan nouri ak satisfè kò a".

Dapre etid, zaboka bay eleman nitritif ki "diminye ensilin ak sik nan san wo." Anplis de sa, kontni an fib segondè nan zaboka ka ede ralanti vitès dijesyon an epi lakòz yon ogmantasyon pi piti piti ak yon diminisyon nan sik nan san, ki vle di santi enèjik byento. apre w fin jwi yon plak zaboka.