Fè yon bagay pou fè jounen w kontan

1- Pran 10 a 30 minit nan tan ou pou mache souri.

2- Chita an silans pou 10 minit pa jou

3- Fè 7 èdtan dòmi chak jou

4- Viv lavi w ak twa bagay: enèji, optimis ak pasyon

5- Jwe jwèt amizan chak jou

6. Li plis liv pase ane pase a

7- Mete tan sou kote pou nouriti espirityèl: lapriyè, glwa, resitasyon

8- Pase tan ak moun ki gen plis pase 70 an, ak lòt moun ki poko gen 6 an.

9- Reve plis pandan w reveye

10- Manje plis manje natirèl, epi manje manje nan bwat plis

11- Bwè anpil dlo

12- Eseye fè 3 moun souri chak jou

13- Pa pèdi tan presye w ap fè tripotay

14- Pa kite panse negatif kontwole ou epi sove enèji ou pou bagay pozitif

15- Mwen konnen lavi se yon lekòl... e ou se yon etidyan ladan l, e pwoblèm yo se pwoblèm matematik ki ka rezoud.

16- Tout manje maten ou se tankou yon wa, manje midi ou se tankou yon chèf, ak dine ou se tankou yon pòv.

17- Lavi a twò kout..pa depanse li rayi lòt moun

18- Pa pran tout bagay oserye, dwe lis e rasyonèl

19- Li pa nesesè pou genyen tout deba ak agiman

20- Bliye pase a ak negatif li yo, pou li pa gate avni w

21- Pa konpare lavi w ak lòt moun, ni patnè w ak lòt moun..

22- Sa lòt moun panse de ou, li pa gen anyen pou wè ak ou

23- Gen yon bon opinyon sou Bondye.

24- Kèlkeswa jan sitiyasyon an bon oswa move, fè konfyans ke li pral chanje

25-Travay ou pap pran swen w lè w malad, men zanmi w, donk pran swen yo.

26- Debarase m de tout bagay ki pa gen okenn plezi, benefis, oswa bote

Dr.. Ibrahim al-Fiqi