Li rekòmande yo manje li nan maten an

Apre kèk èdtan nan jèn, kò a bezwen sèten kantite ak kalite manje rekòmanse pwosesis entèn li yo ak aktivite ekstèn ankò.

Ki manje yo rekòmande pou manje nan maten an?

pòm

Kale pòm ede kontwole dijesyon nan estimile trip yo ak debarase kò a nan toksin ak sibstans ki lakòz kansè.

chokola nwa

Manje chokola nwa nan maten an bay kò a ak antioksidan, ki retade aje ak pwoteje kè a

tomat

Asid òganik nan tomat yo fasilite dijesyon ak kontwole fonksyon yo nan trip yo ak pankreyas

pasta

Pasta se moun rich nan fib ki bay kò a ak enèji ak elimine toksin

pòmdetè

Pòmdetè yo rich nan lanmidon, ki diminye kolestewòl san epi bay kò a enèji

fwomaj

Manje yon sèten kantite fwomaj nan maten an kontwole dijesyon ak anpeche flatulans