Lè w debarase m de grès nan vant ede w vin pi byen

Lè w debarase m de grès nan vant ede w vin pi byen

Pèdi pwa ka difisil, men gen yon fason senp pou reyalize rezilta rapid e ankourajan. Ekspè yo di ke debarase m de grès vant vle fè ou santi ou pi byen nan kèk jou.

Dapre yon rapò ki te pibliye pa New York Post, gen yon sèl pwoblèm, ki se metòd senp sa a se sispann manje yon sèten kalite manje ke anpil moun yo dejwe, souvan akòz nesesite, akòz orè travay chaje. ki... Ou souvan pa fè tan pou prepare manje lakay ou epi aplike prensip rejim alimantè Mediterane a.

"Kanch gaz"

Yon pwofesyonèl pèdi pwa konseye fè yon efò diminye sa li dekri kòm "gaz flask," ak manje altènativ ki an sante, yo nan lòd yo reyalize rezilta etonan, espesyalman nan zòn nan vant ki difisil anpil, kote grès akimile fasil epi souvan akimile epi li rete pou yon. peryòd ki pi long pase nenpòt moun ki ta renmen.Se sa yo rele rumen an.

Yon viktwa kraze brize nan batay Bulge a

Lucy Jones, yon nitrisyonis nan Wayòm Ini a, te di nan yon deklarasyon nan jounal Britanik "Daily Star" ke manje pi piti kantite "idrat kabòn rafine" ka bay gwo asistans nan reyalize yon viktwa akablan nan batay la nan gonfleman, ki se yon lagè. vo batay, pran an kont domaj nan vant grès ka lakòz nan ògàn entèn ou, nou pa mansyone fason grès akimile nan vant lan, ka ogmante risk pou maladi kè, dyabèt ak plis ankò.

Sik ak idrat kabòn rafine

"Vize zòn espesifik nan kò a difisil, men gen kèk prèv ki soti nan etid tankou Etid kè Framlingham la ke manje mwens sik ak idrat kabòn rafine - ak ranplase yo ak manje grenn antye - ka ede diminye plis grès nan vant," Jones te ajoute.

Li te eksplike ke sa vle di di: "Non pou espageti regilye, oswa pitza tradisyonèl Italyen an, epi ranplase yo ak vèsyon ki fèt ak grenn antye, se sa ki, pou egzanp manje pasta ble antye ak pen farin nwa," remake ke li pral sètènman. dwe an sante, epi li ka ede tou nan pwosesis pèdi pwa.

Grenn antye

Dapre sa ki te pibliye pa jounal la Mirror, ki site Ameriken Journal of Clinical Nutrition, rezilta yo nan yon etid ki te konpare yon gwoup moun ki manje grenn antye kont moun ki absteni sèlman nan idrat kabòn rafine yo te montre ke manjè grenn antye yo te kapab fonn ". siyifikativman plis ” nan grès nan vant konpare ak moun ki te swiv yon rejim san idrat kabòn rafine sèlman.

Owoskop lanmou Sagittarius pou ane 2024 la