Chita pou yon tan long mete ou nan risk?

vin konnen mwen risk  Chita pou lontan:
XNUMX- Sa fè kè w mal:
Gen kèk etid ki montre ke moun ki chita pi fò nan jounen an, menm si rejim alimantè yo ak fòm yo sanble anpil ak moun ki pa chita pou yon tan long, moun ki chita yo te de fwa plis chans pou yo gen maladi kè.
XNUMX- Li ogmante risk pou w devlope dyabèt:
Ou gen plis chans pou w fè dyabèt si w chita tout jounen an. Epi se pa sèlman paske ou boule mwens kalori, men chita tèt li fè sa.
XNUMX- Pran pwa siplemantè:
Si ou se kalite moun ki chita anpil ak pou yon tan long, ou gen plis chans yo dwe twò gwo oswa obèz.
XNUMX- Li fè mal nan do ou:
Pozisyon chita mete estrès menmen sou misk yo nan do ou, kou ak kolòn vètebral. Jwenn yon chèz konfòtab. Men, kèlkeswa jan ou jwenn konfòtab, do ou pa renmen chita pou lontan. Leve epi deplase pou yon minit oswa de chak demi èdtan pou kenbe kolòn vètebral ou.
XNUMX- Li mennen nan venn varis:
Chita pou twò lontan ka lakòz san bloke nan janm ou epi sa a mete plis presyon sou venn ou, ki ka lakòz yo elaji epi konsa mennen nan anfle ak aparans nan venn varis. Li lakòz ou kèk doulè.
XNUMX- Demans presipite:
Si ou chita anpil, sèvo ou ka sanble ak yon moun ki gen demans. Chita tou ogmante risk pou maladi kè, dyabèt, konjesyon serebral, tansyon wo ak kolestewòl wo, ki jwe yon wòl nan kondisyon sa a.
XNUMX. Li mete ou nan risk pou kansè:
Ou ka gen plis chans pou w devlope kansè nan kolon, andomèt oswa nan poumon. Plis ou chita, plis posiblite. Pi gran fanm yo gen pi gwo chans pou kansè nan tete. Sa pa chanje si ou trè aktif. Sa ki enpòtan se konbyen tan ou chita.