Sèt chakra yo ak ki jan yo aktive chak

Sèt chakra yo ak ki jan yo aktive chak

Chakra rasin oswa baz (Chakra rasin)

Li senbolize pa koulè wouj la epi li sitiye nan fen kolòn vètebral la.Li reprezante baz la nan èt imen an epi li responsab pou yon sans sekirite ak estabilite soti nan bò moral la.Kòm pou bò materyèl la, li reyalize pi gwo a. benefisye de baz yo nan lavi tankou lajan ak manje. Chakra rasin lan aktive lè yo manje manje wouj tankou pòm, epis santi bon cho, legim ki grandi nan tè a tankou pòmdetè ak kawòt, osi byen ke pwoteyin bèt..

Enèji chakra sa a ka aktive atravè plizyè egzèsis:

- Frape pye ou atè.

- Yon kalite yoga (Kundalini Yoga).

- pozisyon dome.

mèsi enpuisans (Chakra Sakre)

Li deziye pa koulè zoranj la epi li sitiye senk santimèt anba lonbrit la ak senk santimèt anndan an. Chakra enpotans la responsab dezi seksyèl imen, kreyativite ak akseptasyon chanjman. Chakra sa a aktive lè yo manje manje ki gen koulè zoranj tankou zoranj ak mandarin, anplis tout kalite nwa..

Enèji chakra sa a ka aktive atravè plizyè egzèsis:

- Mouvman resipwòk nan zòn basen an.

- Cobra poze nan yoga.

Mèsi a plexus solè a (Chakra Plexus Solè)

Li se deziye pa koulè a ​​jòn epi li sitiye nan zòn nan vant pi wo a vant la epi li responsab pou yon sans konfyans nan tèt li ak kapasite nan yon moun kontwole kou a nan lavi li. Chakra plexus solèy la aktive lè w manje manje ki gen koulè jòn tankou mayi, fib tankou grenn ble antye ak granola, ansanm ak bwason natirèl tankou te kamomiy (te kamomiy) ak mant..

Enèji chakra sa a ka aktive atravè plizyè egzèsis:

- Yon kalite yoga (Kundalini Yoga).

- Konpoze poze nan yoga.

- danse.

kè mèsi (Chakra kè)

Deziye pa koulè vèt la epi ki sitiye dirèkteman anlè kè a nan mitan chakra yo, nimewo XNUMX la reprezante balans, lyen ki konekte ant twa chakra ki pi ba yo (domèn sans yo) ak twa chakra anwo yo (domèn lespri a). ). Chakra kè a responsab pou renmen an jeneral, menm jan li kontwole kapasite ak fòs renmen nan lavi yon moun, yon santiman kè kontan ak lapè enteryè. Chakra sa a aktive lè w ap manje manje vèt tankou legim fèy vèt ak epina ak lè w ap bwè te vèt..

Enèji chakra sa a ka aktive pa fè egzèsis pou yon kalite yoga (Bikram Yoga - Yoga cho).

Men, pi bon fason pou aktive chakra kè a se pa renmen tèt ou ak lòt moun bò kote ou.

gòj mèsi (Chakra gòj)

Li senbolize pa koulè turkwaz ble a ak jan sa endike nan non li, li sitiye nan gòj la epi li responsab pou kapasite nan kominike ak lòt moun, ouvèti ak ekspresyon pwòp tèt ou. Chakra gòj la aktive lè w manje fwi an jeneral ak bwè te ak ji natirèl.

Enèji chakra sa a ka aktive atravè plizyè egzèsis:

- Pozisyon kanpe zepòl.

- chante.

- Chante kantik ak chante.

Sousi a oswa twazyèm je mèsi (Twazyèm Je Chakra)

Li senbolize pa koulè a ​​indigo epi li sitiye nan mitan an nan fwon an ant je yo epi li responsab pou kapasite nan konsantre, imajinasyon, vizyalizasyon, bon konprann, panse ak kapasite nan pran desizyon. Chakra twazyèm je a aktive lè w ap manje manje nwa-vyolèt tankou rezen ak bè, chokola, bwason ki gen lavand ak epis santi bon..

Enèji chakra sa a ka aktive atravè plizyè egzèsis:

- Pozisyon timoun nan nan egzèsis yoga oswa egzèsis ki mande pou koube pi devan.

- egzèsis je.

kouwòn mèsi (Chakra kouwòn)

Gen kèk ki ka senbolize li nan vyolèt, men li se sitou senbolize pa blan, ki se koulè a ​​ki soti nan melanje tout koulè ansanm ak chakra sa a sitiye nan tèt la nan tèt la. Sa a nan kou eksprime ki jan enpòtan chakra nan kouwòn se, kòm li se responsab pou santiman nan bote enteryè ak ekstèn ak koneksyon espirityèl. Chakra sa a pa ka aktive pa manje manje, li depann sitou sou aktive nanm nan.

Enèji chakra sa a ka aktive atravè plizyè egzèsis:

- Meditasyon.

- kouri.

- Respire byen.

Lòt sijè: 

Ki jan ou aji lè mennaj ou lwen ou epi chanje?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها