Adolesan yo vilnerab a kapasite mantal reta, ki rezon ki fè?

Anpil paran plenyen sou mank dòmi timoun yo, ak konpòtman yo chanje kòm rezilta nan mank de dòmi ak rete leve pou èdtan long.Sante kadyovaskilè.
Etid la te fèt pa chèchè nan Lopital Jeneral Massachusetts nan peyi Etazini, ak rezilta yo te pibliye nan dènye nimewo a nan jounal syantifik Pediatrics.

Pou eksplore relasyon ki genyen ant kalite dòmi ak sante kè, ekip la te fè yon etid alontèm sou plis pase 1999 fanm ak pitit yo ki anrejistre ant 2002 ak XNUMX.
Rezilta yo te montre ke dire an mwayèn nan dòmi pou tout patisipan adolesan yo te 441 minit oswa 7.35 èdtan pa jou, pandan y ap li te jwenn ke sèlman 2.2% nan patisipan yo depase kantite mwayèn rekòmande nan èdtan nan dòmi pa jou nan gwoup la laj.
Dapre etid la, kantite mwayèn rekòmandasyon dòmi se 9 èdtan pa jou pou laj 11-13, ak 8 èdtan pa jou pou adolesan ki gen laj 14-17.
Ekip la te jwenn tou ke 31% nan patisipan yo te dòmi mwens pase 7 èdtan nan yon jounen, ak plis pase 58% pa t 'jwi bon jan kalite dòmi.
Kout dire dòmi ak pi ba efikasite dòmi yo te asosye ak nivo ogmante nan depo grès nan ren yo ak nan vant, ak efè sou sante kadyovaskilè tankou tansyon ak nivo kolestewòl.

Bò kote pa li, chèchè prensipal Doktè Elizabeth Feliciano te di, "Kantite ak kalite dòmi se youn nan poto sante yo ansanm ak rejim alimantè ak aktivite fizik," te remake ke "pedyatri yo ta dwe konnen ke move kalite dòmi ak reveye souvan pandan lannwit lan. yo asosye ak dòmi ogmante Risk maladi kè.
Yon etid anvan te avèti tou ke timoun ki jwenn mwens èdtan nan dòmi pase rekòmande pou laj yo gen plis chans yo dwe obèz nan laj fin vye granmoun.
Fondasyon Nasyonal Dòmi Ameriken an rekòmande pou tibebe ki gen laj 4 a 11 mwa dòmi 12-15 èdtan nan mitan lannwit, ak timoun soti nan youn a de ane ta dwe dòmi 11-14 èdtan nan mitan lannwit.
Timoun preskolè 3-5 an ta dwe jwenn 10-13 èdtan, ak timoun ki gen laj lekòl 6-13 an ta dwe jwenn 9-11 èdtan.
Li rekòmande pou adolesan ki gen laj 14-17 ane dòmi 8-10 èdtan pa nwit.