Gou anmè gen benefis pou kò a, ki sa yo ye?

Gou anmè gen benefis pou kò a, ki sa yo ye?

Gen kèk manje ki gen yon gou anmè ak yon gou byen file, men pifò nan yo gen anpil benefis pou diferan sistèm kò, espesyalman sistèm dijestif la, ki pote sante ak byennèt nan tout kò a.

Gen kèk legim, fwi, remèd fèy, ak bwason ki gen gou anmè sa a, men bagay ki komen ant manje anmè sa yo se ke yo benefisye pou trip yo epi sipòte sante sistèm dijestif la, osi byen ke amelyore dijesyon, estimile apeti, ak estimile. sekresyon nan ji dijestif nan pankreyas la.

Dapre yon rapò ki te pibliye pa Well and Good sou zafè sante, li ka itil pou w bwè yon bwason anmè anvan ou manje oswa pou w mete manje anmè nan manje oswa aperitif ou, pou w ka jwi sante ak byennèt. Manje ak bwason sa yo enkli:

1- kakawo

Nan fòm pi li yo, kakawo gen yon gou anmè kou fièl, men li rich nan benefis sante.Anplis eksitan ji dijestif, kakawo plen ak eleman nitritif ki gen ladan mayezyòm, potasyòm, fè ak zenk, epi li gen anpil tou nan flavonoid, yon kalite polifenol ki gen gwo benefis pou sèvo a.

2- kreson

Kreson se yon lòt vèt fèy ki gen yon gou anmè, men li benefisye pou sante zo paske li se yon sous pwisan nan vitamin A, C ak K.