Gade nan benefis ki genyen nan youn nan legim prentan ki pi bon gou

Mayi se youn nan legim prentan ki pi bon gou, epi ajoute li nan manje ogmante bon gou li yo, paske li se youn nan legim ki pi rich nan eleman nitritif enpòtan pou kò a, ki se:

Mayi rich nan:

1- Vitamin A, B, E

2- Fib

3- Antioksidan

4- Asid folik

5- Asid pantotènik

6- Fosfò

7- Manyezyòm

zenk

Fè

manganèz

kwiv

Benefis yo etonan nan mayi

1- Trete pwoblèm dijestif, konstipasyon ak emoroid

2- Pwoteje kont maladi kè ak ateroskleroz

3- Li pwoteje kont kansè

4- Li ranfòse zo yo epi kenbe sante nè yo

5- Itil pou fanm ansent

6- Reziste anemi epi bese kolestewòl

7- Amidon mayi itil pou po a epi trete gratèl

8- Li amelyore pèfòmans ren yo

9- Yon altènatif san danje nan pwodui kosmetik vazlin

Lòt sijè: 

Poukisa magarin konsidere kòm yon pwazon reyèl?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها