Aprann sekrè amelyorasyon sikolojik

1- Pran yon gwo souf pou yon peryòd ki pa mwens pase de minit, paske etap sa a kontribye nan amelyore sikilasyon san an, anplis ke ou santi w alèz.

2- Massage kou, kòm etap sa a anpil soulaje tèt fè mal, ki amelyore sikolojik.

3- Sote menm pou de minit sèlman pa jou, paske etap sa a ap ogmante kantite enèji nan kò a.

4- Manje chokola nwa, paske li kontribye nan pwoteje kè a kont maladi, e konsa amelyore sante mantal.

5- Kanpe oswa mache pou omwen de minit pandan travay epi evite chita pou yon tan long san deplase.

6- Fè espò ak danse pou omwen yon demi èdtan chak jou.

7- Ajoute legim nan manje maten an, anplis kapasite yo pou bay kò a vitamin ki nesesè pou li, yo bay kò a enèji ak vitalite.

Lòt sijè:

XNUMX pi bon remèd enkyetid

Ki jan ou fè fas ak pèsonalite grosye a?

Manje ki lakòz santiman koupab, enkyetid ak depresyon, rete lwen yo

Ki jan ou fè fas ak pèsonalite ki pi mal yo entèlijans?

Ki dezavantaj yo nan panse anvan kabann?

Ki jan ou anpeche tèt ou panse?

Aprann bon fason pou aplike Lwa Atraksyon

Yoga ak enpòtans li nan trete estrès ak enkyetid

Ki jan ou fè fas ak yon mari nève?

Ki siy burnout?

Ki jan ou fè fas ak yon moun nève ak entèlijans?

Ki jan yo soulaje tèt ou doulè a ​​nan separasyon?

Ki sitiyasyon ki revele moun?

Ki jan ou fè fas ak bèlmè ou jalouzi?

Ki sa ki fè pitit ou a yon moun egoyis?

Ki jan ou fè fas ak karaktè misterye?

Èske lanmou ka tounen yon dejwe