• Li soufri tèt fè mal ak pwoblèm nan je..mantèt, mare ak alèji tankou konjonktivit ak woujè..
• Li soufri souf kout ak pwoblèm kè.
• Li soufri de feblès jeneral ak feblès nan misk.

○ Aprann kijan pou geri lè w respire oksijèn an lò:

1 Nòmalman ou respire oksijèn atravè rale ak ekzalasyon.

Fè vant respire, se sa ki, ak respire a, lè ou pran nan lè a, elaji vant ou deyò, ak sou rann souf la, kontra vant ou anndan an.

2 Chita nan yon pozisyon kote ou konfòtab Imajine oksijèn ou respire a nan yon koulè lò klere, oswa imajine lè w respire a nan yon koulè lò klere.

3 Mete dwèt ou nan mitan je ou epi fèmen yo pou ogmante konsantrasyon.

4- Respire lè a oswa oksijèn an lò lè w respire epi ranpli vant ou avèk li

5 Rann souf lè lò a epi imajine ke lè sa a soti nan dwèt ou nan mitan je ou epi li antre nan sant tèt ou, sant glann pitwitè a.

6- Repete metòd pou respire oksijèn an lò pandan sèt sik respiratwa jiskaske ou santi ke oksijèn an lò a plen sèvo w ak tout tèt ou.

7- Mete dwèt ou nan mitan pwatrin lan oswa nan mitan pwatrin lan, epi menm jan an, nan rale, ranpli vant ou ak oksijèn an lò, epi nan ranspirasyon, imajine oksijèn an lò ki soti nan dwèt ou pou antre. mitan pwatrin lan.

8- Repete respire pandan sèt sik respiratwa jiskaske ou santi oksijèn ranpli pwatrin ou ak tout ògàn ou anndan kalòj, kè, poumon, larat, glann ak kòt...

Repete meditasyon gerizon senp sa a chak maten epi jwi abondans sante ak byennèt