Twa vitamin ki ede w konbat ti sèk nwa..!!

Sèk nwa poze yon kriz pou moun ki gen po blan an patikilye, kèk ka ki ka jenetik oswa lòt akòz kèk move abitid tankou fimen, rete an reta, oswa move abitid manje ki pèdi vitamin ki nesesè yo, epi doktè eksplike ke gen twa vitamin nesesè ki travay pou konbat ti sèk nwa, sètadi:

1- Vitamin C: li ede pwodui kolagen an ki travay pou rajenisman po a, ak manje ki rich nan vitamin C gen ladan zoranj, mandarin, gwayav, tout kalite piman, epina, chou, chou.

2- Vitamin E: li pwoteje tisi ak selil kont domaj radikal gratis, polyan anviwònman an, ak reyon iltravyolèt soti nan solèy la Vitamin E ki disponib nan nwa, lèt, ze, pwason, ak lwil legim.

3- Vitamin K: Li anpeche pigmantasyon nan po a nan anpeche sikilasyon san an soti nan veso yo ak ti kapilè nan po a mens anba je yo.Li disponib nan anpil manje tankou Navèt, Epina, Chou flè, Zaboka.