Uit benefis nan grenn melon, ki gen ladan sante po

Uit benefis nan grenn melon, ki gen ladan sante po

Grenn melon gen ladan fib, grès mono- ak poliensature, ak pwoteyin, anplis fè, mayezyòm, zenk, kwiv, ak kalsyòm.

Dapre sit entènèt WIO News la, manje grenn melon, oswa sa yo rele kaka melon, bay kò a 8 benefis sante inatandi, ki se jan sa a:

1. Ranfòse iminite

Grenn melon yo se yon bon sous zenk, ki ede bati sistèm iminitè kò a. Zenk ede pwodui ak aktive selil iminitè ki bati defans kò a kont enfeksyon ak maladi.

2. grès ki an sante

Grenn melon gen ladan grès ki an sante tankou asid gra monoensature ak poliensature. Grès ki an sante diminye kolestewòl san epi redwi risk pou atak kè ak kou.

3. Regilasyon sik nan san

Manje kaka melon tou ede ogmante sansiblite ensilin, ki an vire kontwole nivo sik nan san nan kò a. Grenn melon gen mayezyòm, ki ede metabolize idrat kabòn ki afekte nivo sik nan san.

4. Amelyore dijesyon

Sante dijestif kò a amelyore pa fib ak grès enstore yo jwenn nan grenn melon ak amelyore mouvman entesten regilye.

5. Pwomosyon sante cheve

Grenn melon yo plen ak pwoteyin, fè, mayezyòm, zenk ak kwiv ki amelyore kondisyon cheve a. Grenn sa yo ede nan kwasans cheve ak ranfòse rasin li yo.

6. Amelyore sante po

Grenn melon griye kapab yon ti goute an sante pou amelyore teksti po a, ki ede idrat po a, diminye aparans nan akne, ak retade aparans nan siy bonè nan aje.

7. Ranfòse zo yo

Grenn melon yo se yon bon sous kalsyòm, ki enpòtan pou zo solid, ki an sante, ki ede kenbe sante nan misk ak amelyore transmisyon nè.

8. Kenbe sante kè

Grenn melon bay tou de asid gra monoensature ak poliensature, ki ede kenbe sante kè. Manyezyòm, ki abondan nan grenn sa yo, ede kenbe bon fonksyon kè ak tansyon an sante.

Owoskop lanmou Sagittarius pou ane 2024 la