Uit benefis nan grenn wowoli ki fè yo esansyèl nan lavi ou

Uit benefis nan grenn wowoli ki fè yo esansyèl nan lavi ou

Grenn wowoli ka yon gwo adisyon nan rejim sezon fredi ou. Dapre sa ki te pibliye pa "WIO News" sit entènèt la, gen uit rezon sante etonan ki ankouraje konsomasyon nan grenn wowoli pandan sezon fredi a, sètadi:

1. Rich nan vitamin B

Grenn wowoli se yon bon sous vitamin B tankou niacin, tyamin, ak B6. Vitamin B jwe yon wòl nan metabolis enèji epi yo ka ede konbat fatig sezon fredi.

2. Kontwole dyabèt

Gen kèk etid ki endike ke grenn wowoli ka gen yon efè pozitif sou kontwole sentòm dyabèt yo epi yo ka ede kontwole nivo sik nan san an jeneral.

3. Idrate po a

Tan frèt ka mennen nan po sèk, ekaye, ak grenn wowoli se yon bon sous asid gra, ki ka ede kenbe po a idrate epi anpeche li seche pandan mwa ivè yo.

4. Sante kè

Grenn wowoli gen grès ki an sante tankou grès monoensature ak poliensature ki kenbe sante kè. Grès sa yo ka ede pi ba nivo kolestewòl move, ki ankouraje sante kadyovaskilè.

5. Sante zo

Kalsyòm ak zenk prezan nan grenn wowoli yo benefisye pou kenbe zo solid ak an sante. Manje wowoli enpòtan espesyalman nan sezon fredi a lè aktivite deyò yo limite, ki afekte sante jeneral nan zo yo.

6. Sipò iminitè

Grenn wowoli gen antioksidan tankou vitamin E, ki sipòte sistèm iminitè a.Kenbe sistèm iminitè a fò esansyèl pandan sezon fredi a pou evite rim sèvo ak maladi komen.

7. Rich nan eleman nitritif

Grenn wowoli yo plen ak eleman nitritif tankou fè, mayezyòm, zenk ak kalsyòm, ki se mineral esansyèl pou kenbe sante an jeneral, espesyalman pandan sezon fredi a lè move tan frèt pran peyaj li sou kò a.

8. Amelyore chalè ak enèji

Grenn wowoli yo konsidere kòm chofe nan lanati dapre medikaman tradisyonèl.Nan sezon fredi a, yo ka ede bay chalè nan kò a ak ranfòse nivo enèji.

Owoskop lanmou Sagittarius pou ane 2024 la