Nan lòd pa tonbe nan espiral la blame, uit manje anpeche kansè

Gen moun ki di ke maladi se yon zak sò.Yon moun pa ka anpeche tèt li nan sa Bondye te dekrete pou nou, menm si li posede mond lan.Pafwa se yon tès pou nou oswa yon reveye ki reveye nou nan yon move chemen nou te ye. on.Men, sa pa vle di ke nou neglije sante ak sekirite nou epi toujou mete fòt la sou sò.Pou nou pa regrèt yon jou epi santi neglijans anvè tèt nou, jodi a nou pral diskite ansanm sou manje ki ka diminye posibilite pou trak maladi sa a malfezan.Yon pi popilè jounal Britanik pibliye yon lis uit kalite manje ke li te di anpeche kansè, maladi a ki pran lavi.Gwo kantite moun ki enfekte ak fanmi yo nan lanfè.

Natirèlman, deteksyon bonè nan kansè se pi bon fason pou elimine maladi a nan boujon li. Sepandan, manje manje ki an sante ka anpeche enfeksyon oswa ranvwaye tonbe nan anbreyaj li yo.

Daily Mail rapòte ke lis manje ki an sante ke lektè yo konseye yo manje pou evite kansè se:

1- Chou oswa chou:
Chou flè gen sulforaphane, yon konpoze chimik ki gen efè anti-kansè. Yon fwa chou a kase, sibstans sa a lage, kidonk li rekòmande pou moulen li anvan ou vale li. Konpoze chimik sa a chèche selil kansè yo epi detwi yo san yo pa domaje selil ki an sante yo.

2- Kawòt
Malgre ke kawòt yo konnen yo amelyore vizyon, rechèch ki fèt sou yo pandan dis ane ki sot pase yo te montre ke yo efikas tou kont sèten kalite kansè, tankou kansè nan pwostat.

3- Zaboka:
Pa gen anpil moun ki renmen kalite fwi sa a, men zaboka se yon manje ki gen benefis li yo, se konsa ke jounal Britanik la ankouraje li yo dwe enkli nan meni an nan kwizin ou.

Zaboka gen yon gwo kantite eleman nitritif - pi fò nan yo se antioksidan ki te pwouve efikas nan diminye risk pou sèten kalite kansè.

4- Bwokoli:
Li se yon plant ki sanble ak chou ak youn nan pi bon sibstans natirèl ki goumen anpil kalite kansè, ki pi enpòtan nan yo se kansè nan kolon. Kit bwokoli fre, jele, oswa kwit, li kenbe pi fò nan valè nitrisyonèl li yo.

5- Tomat:
Tomat yo se fwi ki an sante ak bon gou an menm tan. Tomat ede kò imen an sekrete likopèn, ki se yon antioksidan ak itil nan batay kansè.

Gen plizyè fason pou manje tomat, manje yo kri oswa kwit, epi yo ka melanje nan ji.

6- Fwi zanmann:
Si ou vle pwoteje tèt ou kont kansè nan tete oswa pwostat, manje nwaye. Li gen omega-3 asid gra, ki se yon kalite asid gra ki benefisye pou sante moun, paske li diminye risk pou maladi atè kardyovaskulèr ak diminye kolestewòl segondè. Nwaye yo tou se yon gwo plant ki ka manje pou manje maten oswa kòm yon ti goute rapid ant repa prensipal yo.

7- Lay:
Manje lay gen anpil benefis sante, ki gen ladan, nan kou, ke li ede anpeche kansè. Lay kapab sispann kwasans ak gaye selil kansè nan kò a. Anplis, li gen pwopriyete antiviral ak anti-bakteri (mikwòb), kòm li travay kòm yon antibyotik, espesyalman pou konbat fongis ki bay enfeksyon.

8- jenjanm:
Etid yo montre ke jenjanm travay pi byen pase dwòg kansè nan batay selil kansè yo, espesyalman selil kansè pwostat.

Anplis de sa, jenjanm gen pwopriyete anti-enflamatwa, epi li ede tou nan rekiperasyon nan maladi mouvman. Si ou soufri maladi mouvman, tout sa ou dwe fè se manje tranch jenjanm sèk, oswa bouyi jenjanm nan dlo kòm ji oswa te.