Senk kòz w pèdi etranj nan moodiness

Senk kòz w pèdi etranj nan moodiness

Mood Swings, oswa "Mood Swings" nan lang angle, se yon fenomèn ki itilize pou dekri vitès ak entansite koule nan santiman ak emosyon nan moun, ki afekte eta sikolojik yo ak santiman yo.

Moun yo souvan dekri chanjman nan atitid kòm yon toubiyon nan emosyon konfli ki varye soti nan kontantman ekstrèm ak kontantman nan kòlè, detrès, e menm depresyon.

Gen kèk moun ki ka kapab idantifye etensèl ki lakòz yon chanjman nan atitid yo, men li se tou komen pou balans nan atitid rive san yon kòz aparan. Gen kèk ka tou fè eksperyans yon chanjman nan santiman yo ak eta sikolojik kòm yon rezilta nan kèk maladi mantal ak maladi.

Men 5 rezon ki ka dèyè pèsonalite moody ou:

1- Manje gwo kantite sik

Manje ou manje a gen yon efè dirèk sou sèvo ou ak sou yon kantite pwodui chimik ki pwodui nan kò a ki afekte dirèkteman sante mantal. Manje ki rich nan grès ak sik gen yon efè anpil tankou dwòg ak alkòl, menm jan yo satisfè sant yo plezi nan sèvo a nan kout tèm, Lè sa a, yo retire kò a, kite ou nan yon eta de iritasyon ak dezi a pou plis. Si ou soufri nan chanjman nan imè konstan, oswa yo souvan make kòm gen yon pèsonalite Moody, ou ka bezwen rekonsidere rejim ou an.

Ou ka fè bagay sa yo: Elimine manje trete ou manje yo. Evite sik nan tout fòm yo, epi redwi konsomasyon yo nan manje ou otank posib. Plis pase manje ki rich nan vitamin ak mineral, espesyalman legim fèy vèt ak fwi.

2- Pa dòmi ase

Mank dòmi afekte kò ou nan plizyè fason, youn nan yo se ke li mete ou nan yon atitid trè move. Ki kote li afekte òmòn ou yo ak rapò a nan pwodwi chimik nan tèt ou, an reyalite li flou konsantre ou ak fè ou pa kapab fè diferans ant sa ki enpòtan ak sa ki pa enpòtan, ki ka pafwa mennen ou santi ou fache oswa tris akòz bagay ki. pa merite.

Si ou soufri ak pwoblèm ki gen rapò ak chanjman atitid, eseye bagay sa yo:

Tcheke orè dòmi ou epi wè si w ap dòmi ase (an tèm de dire ak kalite). Pa neglije pwòpte kote ou dòmi an, paske li afekte kalite li yo. Mete yon tan ki konsistan pou ale nan kabann epi reveye. Sèvi ak teknik detant ak meditasyon pou tonbe nan dòmi pi vit. Li tou: Kouman pou mwen reyalize balans emosyonèl

3- Maladi fizik

Gen kèk moun ki ka vin trè Moody akòz yon kondisyon sante, ki se konprann ak jistifye. Pou ki jan ou ka kontan ak rezoud si ou gen yon lafyèv, oswa yon nen bouche, oswa gwo doulè yon kote nan kò ou? Maladi (nan tout fòm li yo ak fòm li yo) vide enèji ou anpil, afekte apeti ou, ogmante pousantaj dezidratasyon nan kò ou... tout bagay sa yo se faktè ki mennen nan yon move balans nan òmòn ou, nivo sik oswa tansyon nan ou. kò, ki finalman lakòz atitid ou a varye ak chanje dramatikman.

4- Pa manje ase

Lè ou neglije manje manje ou regilyèman, oswa kite yon tan trè long ant chak repa, nivo sik nan san ou desann, sa ki lakòz ou santi ou plis enkyete. Men, erezman, ou ka trete pwoblèm sa a lè w manje yon repa lejè ... Eseye konbine idrat kabòn ak pwoteyin pou jwenn yon bon ogmantasyon enèji epi kenbe nivo sik nan san ki estab, epi pa kite tèt ou sibi gwo grangou ki ka fè w tounen yon moody. ak pèsonalite enprevizib.

5- Pase twòp tan ak vanpir enèji

Si ou pase yon gwo pati nan tan ou ak moun fristre, negatif, ak pesimis, li trè natirèl ke ou santi ou fristre tou, epi li ale san yo pa di ke atitid ou chanje byen vit chak fwa ou rankontre yo. Ou pa oblije koupe lyen ak moun sa yo, sitou si yo se zanmi pwòch oswa manm fanmi, men olye eseye pase plis tan ak moun ki pi optimis ki ka fè ou santi ou kontan ak pozitif. Evite pase tan ak moun ki fè ou santi w estrès, epi eseye jwenn yon konpayi ki pi amizan ak rilaks

Prediksyon horoscope Maguy Farah pou ane 2023 la