Ki rezon prensipal dèyè pran pwa:

Pran pwa kapab tou akòz faktè nan rejim nou an ak anviwònman ki antoure nou an

Pwodui chimik anviwònman yo:

Plizyè pwodwi chimik anviwònman yo te mennen nan pran pwa. Egzanp yo enkli solvang, likid refwadisman, plastik, ak BPA, ki itilize nan konsèvasyon manje ak bwat bwason.Kèk nan pwodui chimik sa yo aji kòm deranje andokrin ki mennen nan yon mank de kontwòl sou òmòn ki responsab pou pran pwa. Gen menm prèv ki sijere ke ekspoze a pwodui chimik anviwònman an nan matris la ka lye ak obezite pita nan lavi.

Emulsyon:

Emulsifyan yo se pwodui chimik. Yo itilize yo nan manje trete ki gen ladan krèm glase, mayonèz, magarin, chokola, pwodwi boulanjri, ak sosis. Emulsifyan chanje bakteri zantray ak lakòz enflamasyon, ki se faktè risk ki ogmante risk pou maladi kè.

MSG:

Malgre ke MSG (monosodyòm glutamate) se yon amelyore gou ki itilize nan gwo chèn manje vit epi yo jwenn tou nan yon varyete de manje trete.

edulkoran atifisyèl

Anpil moun sèvi ak ranplasan sik kòm yon èd pou pèdi pwa, men sik sa yo ka aktyèlman kontribye nan pran pwa.

 Manje ki pa gen anpil grès:

Yon gram grès gen plis pase de fwa plis kalori pase pwoteyin oswa idrat kabòn, kidonk moun yo gen tandans asime ke manje ki make "ki gen anpil grès" yo benefisye pou pèdi pwa.

Gen kèk etid ki te jwenn ke pwodwi ki pa gen anpil grès pa t 'siyifikativman pi ba nan kalori pase tokay plen grès yo. Manje ki gen anpil grès lakòz moun yo konsome kalori siplemantè.

Lòt sijè:

Pou pèdi pwa depase ... isit la se twa resèt majik soti nan jenjanm

Move kwayans sou dlo pou bwè, epi èske se vre ke dlo pou bwè diminye pwa?

Estrès lakòz pran pwa ak akimilasyon grès nan kò a !!

Aprann sou rejim paleo pou pèdi pwa